Реальная история: «Как я выплыла из жира?»

| Популярность: 44953
Рубрики: ПОХУДЕНИЕ И ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ | Теги: реальные истории, диеты, диета минус 60
Реальная история: «Как я выплыла из жира?»

Мы открываем новую рубрику: Реальные истории. В ней мы будем публиковать настоящие истории, произошедшие с нашими читателями и читательницами. Вы в любой момент можете прислать историю нам на адрес: konkurs@fitness96.ru и даже получить приз за самую интересную, выразительную историю!

Итак, автор, пожелавший остаться неизвестным, прислал нам свою длинную, душещипательную историю, которую озаглавил так:

Как я выплыла из жира? 

Худенькой я не была никогда. Ещё в школе со смущением и некоторой завистью поглядывала на своих стройных одноклассниц, переодевающихся на урок физкультуры в шортики и обтягивающие топики. Я всегда носила балахонистые трико и майку навыпуск, скрывая тем самым явно лишние округлости. Учась в старших классах и уже понимая, что без диеты и спорта не смогу поддерживать себя в приличном состоянии, старалась изо всех сил: занималась плаванием, бегала, старалась есть мало и без хлеба. Но всё было напрасно — вес медленно, но рос!

Потом в моей жизни случилась целая череда очень счастливых и сразу же за ними очень несчастных событий. Вся эпопея первым делом отразилась на моём теле: в период влюблённости и счастья меня просто разнесло от лишних килограммов, что, собственно, и послужило поводом к разрыву с молодым человеком. В это же время умерла мама, и я, оглушённая горем, стала таять просто на глазах. За 3 месяца с 67-и килограммов — при росте 164 см — я похудела до 44-х!

Потом всё утихло, я стала жить обычной жизнью, а мой организм, справившись с потрясением, начал усиленно запасать жир — на будущее, мало ли что взбредёт в голову его хозяйке? Может, снова перестанет есть? Прошло полгода, и весы показали 74 кг…

Сначала я испугалась! Но к тому времени приоритеты сместились, мне было важнее, чтобы люди видели мой внутренний мир, а не внешний лишний вес. И успокоив себя тем, что «хорошего человека должно быть много», я закинула весы на антресоль.

Далее повествование обойдёт стороной некоторый период моей жизни, по теме разговора из того времени можно лишь упомянуть то, что вес неумолимо рос. Постепенно и стабильно. Замуж в 25 лет я выходила, символично имея на себе около 25 килограммов лишнего веса, но меня это мало заботило: я была любима, и это казалось главным.

Рождение дочери не могло не сказаться на моём весе: казалось, он только и «ждал», когда можно будет вырасти ещё и ещё! За час до выхода из роддома, в процедурной, мне на глаза попались механические весы — такие, со шкалой и движущимися по ней гирьками. Я полюбопытствовала: рожала я, веся 92 кг, сколько же сейчас? Весы показали около 78кг, это было почти на 8 килограммов меньше моего веса до замужества. Я обрадовалась, что смогу начать худеть. Но не тут-то было! Моя дочь оказалась тихим и спокойным ребёнком, позволяющим и поесть вовремя, и поспать подольше. Уже через 2 месяца я весила 93кг!

«Вот закончу грудное вскармливание и сяду на диету!» — успокоила я свою совесть. Прошёл год. Грудное вскармливание было прекращено. Весила я 98 килограммов.

«Всё, весной перейду на одни салаты и пойду в зал!» — критично оглядев в зеркало нечто колыхающееся, заявила я себе. И что бы вы думали? Я действительно села на диету в апреле-месяце — благо весна в Ташкенте, где я тогда жила, наступает уже в марте — и стала питаться одними салатами и кефиром. Когда через неделю стрелка весов, обалдев от произошедшего, упала на цифру 94, я решила, что спортзал будет лишним: «А, и так похудею!». И я действительно похудела. Уже в конце мая я весила около 80-и кг, сбросив за полтора месяца почти 20 килограммов лишнего веса. Я чувствовала лёгкость в теле, эфемерность в мыслях и… постоянный голод! Когда мои домашние садились кушать, я просто уходила в другую комнату и порой даже плакала от того, что мне нельзя картошку или сладкий чай. Вы не поверите: я закусывала подушку зубами и просто выла в голос — так мне хотелось есть! Это очень тяжело — знать, что ты никогда больше не должна есть пирожное или бананы, шоколад или колбасу…

Конечно, я сорвалась. Причём, срыв был больше психологический. На меня напал конкретный жор: я ела всё подряд! Утром я завтракала немереным количеством бутербродов — сам завтрак по времени растягивался на полтора-два часа! В обед я ела и первое, и второе, и два салата, и запивала всё это сладким чаем, и ещё конфетку на закуску! Между обедом и ужином были постоянно какие-то перекусы-перехваты, то шоколадка, то печеньице… Всё, что имело хоть какое-то отношение к еде, летело в мой безразмерный желудок! Ужин также был обилен и сытен. Но до сна оставалось ещё 5-7 часов, которые сопровождались постоянным жеванием: семечки, орешки, чай с пирожными, с бутербродами, кура-гриль, мороженое и обратно по кругу. Надо ли говорить, что не прошло и 2-х недель, как вес вернулся? А ещё через 2 недели превысил последнюю критическую отметку на 7 кг!

В Россию мы переехали в январе 2007 года. Я весила 110 кг. Российские молочные продукты, которые очень хвалят в других странах СНГ, а также жирная рыба, свинина, торты и прочее сделали своё чёрное дело ещё летом 2007 года: к тому времени я весила уже 122 кг! Невозможно передать словами, что такое СТО ДВАДЦАТЬ ДВА килограмма при росте 164 см! Опущу многие нелицеприятные подробности, которые могли бы красочно описать моё состояние, но кое-что донесу до читателя. Например, мои попытки принять расслабляющую ванну — однажды, улёгшись в пенистую ванну, я просто не смогла встать, пришлось звать мужа на выручку… Или попытки сделать педикюр — огромный живот не давал рукам дотянуться до пальцев ног! Признаюсь, что близость с мужем стала крайне редкой — самое обидное, что вовсе не потому, что он охладел ко мне, как к женщине. Парадоксально, не правда ли? Объясню: мы очень любим друг друга, и такие мелочи, как лишний вес, не могут повлиять на наши отношения, но интим перестал быть комфортным, нам просто было крайне не удобно!

Решение пришло осенью, в тот день, когда я не смогла застегнуть сапоги. При весе в 128 килограммов трудно нагнуться... Четырёхлетняя дочка, ползая у меня под ногами и пытаясь помочь затянуть молнию на колонноподобных икрах, ворчала: «Ну, мама… ну, ващееее… ну, ты толстопуз!» Я посмотрела на неё, перевела взгляд на трюмо и поняла, что дальше так продолжаться не может. Мне всего 31 год, а из зеркала на меня смотрит старая одутловатая тётка, с одышкой и тремя подбородками. Память услужливо вытащила из своих закромов картинку прошлой ночи: дочка будит меня и шепчет: «Мама, ты так храпишь, что мне страшно!» Храпеть во сне я начала после своего неудачного похудения, когда вес стремительно полетел вверх. «Господи, — подумала я — что я с собой делаю?!»

Похудеть навсегда! На такой запрос поисковые системы Интернета выдали массу сайтов всяких целителей и контор по типу «Гербалайф», но мне нужно было нечто особенное. Мне нужна была религия! Мне нужно было не просто похудеть, а поверить в то, что я смогу, быть поддерживаемой весь этот трудный путь. И я нашла!

Описывать подробности диеты я не буду. Скажу лишь, что она называется «минус 60» и разработана девушкой Катей Миримановой, прошедшей путь от 120 кг до 60 кг, и приведя себя в изумительную форму. Форум сайта насчитывает тысячи представительниц прекрасного пола, которые день ото дня становятся всё краше, так как постепенно худеют. Не буду я рассказывать и о слезах счастья, когда ушли мои первые 3 кг за неделю, а ведь я не голодала ни одного дня! Принцип диеты прост: раздельное питание и ограничение по времени, причём до полудня можно есть всё, что заблагорассудится, но после 18.00 рот закрывается. Подробнее можно прочитать здесь.

С того… чуть не написала «злополучного», но, конечно же, это был один из счастливейших дней моей жизни! Со дня, как я не смогла застегнуть сапог, прошло уже полтора года. Сейчас я вешу 68 килограммов и не собираюсь останавливаться на достигнутом. Вес падает. Медленно, но стабильно — так же, как он рос все эти долгие годы, но теперь в обратном порядке. Кроме диеты, которая стала просто образом жизни, нужно соблюдать условия ухода за телом, чтобы исчезали растяжки, а также заниматься на тренажёрах, чтобы привести в порядок обвисающую кожу. Но это уже совсем не проблемно по сравнению с тем, что я преодолела.

Всем прочитавшим мою историю, я хочу пожелать здоровья и дальновидности. Если Ваш вес ещё только начал расти, остановитесь! Займитесь спортом, ограничьте пищу — только по-умному, не как я в первый раз. Запредельное количество килограммов скинуть труднее, чем лишних 5-10, поэтому следите за собой с ранней юности. И будьте счастливы!

История длинная, но поучительная. Поэтому предлагаем еще раз описание чудо-методики, спасшей нашу героиню: Диеты «Минус 60».

Кроме того, можете почитать о других диетах.


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы рук,
упражнения на мышцы спины.


Обсудить статью на форуме >>>

Советуем также почитать:

История баскетбола имеет глубокие корни. Известен факт, что в XVІ веке в Мексике играли ацтеки в олламалитцли. Массивным каучуковым мячом они старались попасть в каменное кольцо, которое было высоко расположено над головой. Современная игра «баскетбол» зародилась в США.

В холодное время года снижается физическая активность. И даже если человек регулярно посещает спортзал, то за его пределами есть стремление обрести состояние покоя в тепле.

Едва ли не главная проблема, которая стоит перед каждым из нас – отказ от дурных привычек в том, как мы едим, как занимаемся спортом, как заботимся о здоровье в целом. В этой статье мы постараемся разобрать современные секреты контроля веса, увеличения эффективности обмена веществ и построения здорового тела.

Комментарии:
30 апреля 200921:57:05Нютка
Я в шоке и восхищении!
Шок - потому что не побоялась женщина вынести на суд читателей такую историю - со всеми трагедиями и переживаниями, кое-где вызывающую чувство даже брезгливости (просто когда представишь молодую, но уже очень толстую тетку с несколькими подбородками).
Ну, а про восхищение, наверно, нет смысла говорить. И все равно скажу. Какая вы молодец! Вы сделали это! И у вас все-все еще впереди!
30 апреля 200923:26:24Добрыня
Браво! Никогда не читал еще таких историй. Это лучшее, что я читал из женских историй когда-либо. Тотальная трагичность и хэппи-энд заставляют задуматься: еще не поздно!

Браво героине! Вы очень сильный человек и я искренне восхищаюсь Вами!

P.S. Думаю, что эта история поможет многим читательницам поверить, что не все потеряно!
01 мая 200913:47:40Лора
Какая же вы молодец! Какая же вы умница! От всей души желаю вам здоровья и счастья! Хотя, я думаю, оно у вас есть - любимый и любящий муж (он вызвал у меня просто восторг!) и очаровательная (без всякого сомнения) дочурка, которая может брать пример со своей мамочки - в том, что касается силы воли и веры в себя.
Так держать!!
05 мая 200911:56:44Милка
Сударыня! Я как перепробовавшая на себе все, наверное, способы похудения, искренне вами восхищаюсь! Долго и трудно вы шли к этому результату, да и впереди постоянная работа над собой, но вы все преодолеете, это уже абсолютно точно!
Умница! Успехов!
09 мая 200920:11:53Veka
Всегда была уверена что самое главное - это вера в свои силы.
Без веры в себя ничего у нее не получилось.
18 мая 200900:49:08Валентина
Да.... можно только восхищаться, молодец!
05 июня 200914:28:41Красавицца
Я в восхищении! Кто бы вы ни были, вы героиня!
05 июня 200916:14:39Алена
Я тоже восхищаюсь такой силой воли, которой мне, увы, не достает.
Хотя диета хорошая, тем более всего-то, что и надо-это не есть вечером.Самой захотелось попробывать.
Спасибо за такую историю.Обязательно возьму себе ее за пример. А Вам удачи!!!!
05 июня 200916:36:43Марина
Прочитала, понравилась история.Надо дать почитать подруге.Ей ни одна диета не помогала и она меня испугала своим неиствовством к уменьшению веса путем простого голодания!!!Просто человек перестал есть практически- поставила себе запрет на все.Кашки по чуть -чуть раз в день. Я опасаюсь за ее здоровье.
05 июня 200923:26:14Нютка
А личных историй-то больше нет почему-то? Неужто опытатакого ни у кого не было? Или, может, неудобно его на люди выносить?
Можете меня не спрашивать - вроде все в порядке пока))
07 июня 200916:20:53Катя
А чего стесняться то??Ведь никто никого не знает, а услышать бы хотелось примеры.Женщины-понятное дело.Мы всегда обеспокоины лишним весом.А вот много мужчин страдает его избытком,и они как то к этому относятся спокойно и не ухотят напрягать себя диетами почему-то.
07 июня 200916:23:45Костик
Это точно)Девушки следят за своей фигурой намног больше, чем мы.А мы следим больше за своим желудком)
Голод не самое лучшее чувство, как ни крути)
09 июня 200900:14:29алекс
анонимность в интенете стирает границы стеснительности. а вот лень, простая человеческая лень никуда не девается! вот и мало таких историй, потому что кому-то лень их набрать. а у кого то есть и другие дела, поинтересней, чем буковки на экране гонять!
09 июня 200922:27:42прохожий
э-э-э...Костик, не согласен с тобой. категорически. мы тоже следим за фигурами...особенно женскими! :) ну и как получится - за своими. во всяком случае некоторые из нас следят и за своими фигурами!
09 июня 200922:38:36алекс
05 июня 2009
16:36
Марина писала: Прочитала, понравилась история.Надо дать почитать подруге.Ей ни одна диета не помогала и она меня испугала своим неиствовством к уменьшению веса путем простого голодания!=======есть хороший вариант - подарить подруге зеркало. то ли здесь на сайте встречал эту фразу, то ли еще где то про то что есть можно все, но перед зеркалом и голой. автор - фаина раневская
09 июня 200922:41:07Милка
Ну, нет у меня такой потрясающей и захватывающей истории. Я как-то худела на 12 кг, исключив мучное и жирное. Ела в основном фрукты-овощи и молочные продукты. После 18 часов только кефир, чай или яблоко. За пару месяцев скинула дюжину. Ничего особо волнующего или удивительного, так что и на историю не претендую...
17 июня 200923:36:48Спортус
Молодца! Так и нужно, только спорт и здоровый образ жизни позволяет чувствовать себя настоящим человеком. Мы сами, только мы, можем изменить свою жизнь к лучшему. Работать над собой - это так приятно
17 июня 200923:38:44Анжелика
А я не понимаю чем тут так все восторгаются - сначала тётка довела себя чёрт знает до чего, а потом, когда уже кушать не хотелось - не лезло в неё ничего, решида похудеть, тю. Да не надо было изначально разжираться до состояния коровы.
19 июня 200908:28:45Tanja87
priwet dew4enki!!! ja toge o4en ho4u pohudet hotjaby na 10kg. Mne 22 goda, rost 164 , a moj wes 69kg. Wot nisnaju pomoget dieta " minus60" ili net? da esche delo w tom, 4to u menja net bolschoj sily woli. Na4inat to ja mogu, prawda menja hwataet tolko dnja na 3
29 июня 200919:07:41Коля
Анжелика, жёсткая вы дама) Восхищаются здесь тем, что человек взял себя в руки - и смог перебороть себя, значит есть сила воли, значит она может не только быть слабой, но и сильной...Такой человек достоин, если и не восхищения, то хотя бы поддержки)
06 августа 200920:36:15Анна
Да, действительно, и уважения заслуживает, и не уважения тоже) Запускать себя всё женельзя до состояния Не могу) И никакие внешние причины здесь не служат оправданием.
06 августа 200920:36:25Анна
Да, действительно, и уважения заслуживает, и не уважения тоже) Запускать себя всё женельзя до состояния Не могу) И никакие внешние причины здесь не служат оправданием.
11 августа 200920:27:43Юля
Лично я тоже восхищаюсь этой девушкой! Анжелика,то,что нужно следить за собой - это понятно. Но хватило ли бы у вас столько силы воли?
Вот это и восхищает!!!
16 августа 200923:19:48Анжелика
Миленькое дело - сначала дама кушалО по 10 кг еды в день, мотивируя это не понять чем - её жалели, потом Оно одумалось и решило, что так жить нельзя - ею восхищаются.Не понимаю
17 августа 200910:59:57Юля
Анжелика,остановитесь! Это грубо!
28 августа 200918:46:03Katyuha
Вы умница! А ещё больший умница ваш муж, который очень любит вас, не смотря на перемены во внешности - очень важно иметь рядом такого человека, ведь, когда в семье гармония, легче справиться с любыми проблемами!
03 сентября 200911:52:49Алёна
Я не могу зарегистрироваться на вашем сайте, но очень хотелось бы, так как похудеть это моя мечта, да и условия у вас приемлимые. Скажите, как у вас зарегистрироваться, а то на ссылку кликаю, бесполезно
04 сентября 200918:28:23Aleksiy
Все хотят избавится от лишнего веса - куча всяких методик, диет. Но почему-то не говорят как набрать вес, ведь у многих с этим тоже проблема. Я как только не пытался набрать вес ни чего не помогает, даже спортивную химию пробовал, но от нее мне стало плохо. Подскажите советы или методики, кроме того, что надо много есть.
14 сентября 200919:41:57Mityasha
Чтоб не толстеть надо питаться хорошими углеводами и жирами, они быстро сгорают.
14 сентября 200920:14:40Fedorka
Потрясающая история! А быстро вес был сброшен?
16 сентября 200915:36:09Matfey
Страшная история в начале. Интересно, а от ожирения можно умереть?
16 сентября 200919:57:22Hrisya
От ожирения можно умереть легко - от одного инфаркта!
17 сентября 200922:48:08Lavren
Ученые доказали, что у каждого человека есть свой природный вес - а вот его как раз снизить тяжело.
19 сентября 200921:15:42Dry
Мне вот интересно, при росте 168см человек набирает до 120кг, тройной подбородок и т.д., после чего худеет до 70кг. Да всё замечательно, килограммы тают, роцесс идёт, но как это отражается на коже, Я в том плане, что это же не жир, который сгорает под влиянием спорта, она же должа просто свисать... Ужас (
23 сентября 200908:41:28ира
а мне интересно - при росте 164 человек набрал 100 кг и совсем не хватило мозгов пойти к эндокринологу???

в историю не верю. очередная реклама сборной солянки, причем, довольно безграмотной, -60.
23 сентября 200908:45:24ира
и еще, народ, вы действительно верите, что кожа способна сократиться со 128 кг до 68? ну вы хоть умажьтесь кофейным скрабом и мумием - ну не возможно физически коже так сократиться.

кстати, все у этой мирамоновой украдено у других:))) натирать кожу кофейной гущей еще лет 15 или больше назад учила синди кроуфорд:)))

а мумиё концерогенно, так што, не увлекайтесь:)))
23 сентября 200911:47:32юля
Ира,вы действительно думаете,что все полные и толстые люди ходят ко врачам? Если бы их действительно волновало состояние своего здоровья,сердца - они бы до таких размеров просто не доходили,не мучали свой организм.
Как по вашему родившие женщины избавляются от большого количества набранных килограммов,растянутой и обвисшей кожей? Ведь справляются же,правда? Другое дело,что кому-то на это плевать. И для своих мужей они не хотят вернуть прежнее стройное тело.
24 сентября 200909:09:52ира
Юля, я тоже рожавшая женщина, и толже избавлялась от лишнего веса. но мне нужно было с 80кг похудеть до 60кг. заметьте, всего или целых 20 кг нужно было потерять и я их потеряла. Но не забывайте, что 80 кг и 128 кг - это совершенно разные вещи! жир сам по себе очень легкий, и где-то после 80кг человек начинает просто раздуваться как шарик. кожа не просто растягивается, она элементарно разрастается. ее просто становится больше. и убрать ее можно только хирургическим путем. еще раз - я не говорю о тех, кто худел с 80 или даже с 90 кг до нормы. а о тех, кто потерял больше 20-25 кг. да вы хоть сутками сидите в кофе с мумием, это не поможет коже восстановиться полностью. ее все равно останется много лишней.

Маримонова работает не одна. она просто согласилась ославиться на всю страну и стать типа моделью для отчаявшихся толстух. это не ее система. она - вернее, не именно она, а люди, которые за ней стоят, авторы этой акции,- просто использовали давно известные факты, переиначили их немножко, чтобы походить на первооткрывателей якобы новой системы. порядочные люди ссылаются на источники, а эти что?

я ничего не имею против Мираминовой, пусть дефка заработает, но выдавать известные истины за свои очень опасно:)))
03 октября 200920:14:33Mitrich
Ожирение, часто бывает из - за нарушения обмена веществ. И надо именно обмен веществ приводить в норму, дело не всегда в диетах.
10 октября 200918:17:06Serg
Мне кажется можно просто сладкое не есть и похудеешь!
11 октября 200912:38:51Marusya
В историю верю, знакома с пододной историей в жизни, Женщина молодец!!!
Вопрос не в том, что она набрала столько.. А в том, что решилась это сбросить и сделала это.
А по набору.. во-первых в жизни всякое бывает, во-вторых, телосложение у всех разное, в-третьих, обмен веществ у всех разный! Некоторые девушки весят 40 кг, кожа болтается вся целлюлитная.. и ветром чуть не сдувает, мечтают поправиться, а что то делать для этого (спорт например) не хотят!
Так что Женщина молодчина!

Я снижаю сейчас вес, уже 9 месяцев)) со 153 кг до 122 снизила. Пока особобых проблем с кожей не наблюдаю, спортзал еще не включила, пока чисто питание.
22 октября 200915:21:53Ksyura
Marusya а у тебя рост какой при таком весе???
24 октября 200923:07:04sveta
Да отличная статья!
04 ноября 200921:33:43Maga
А если надо всего кг 5 скинуть, диета нужна?
05 ноября 200914:15:19Oksana
постепенно прихожу к мысли, что похудеть можно только если горе, или счастье
09 ноября 200919:38:17Matyasha
Мне кажется чтобы похудеть надо просто не полнеть и следить за своим весом з самого детства.
12 ноября 200921:59:19Romasha
Надо меньше есть хлеб, а лучше вообще не есть, через неделю будет результат
13 ноября 200918:33:04Ksena
Нащет хлеба не знаю, но как по мне надо нормально питатся и нормально заниматся, а не сидеть перед телевизором
16 ноября 200923:13:48Степан
на что только люди не идут ради расставания с лишними кило. Девушка из истории, конечно, молодец, что справилась, таких единицы и самое ценное - сила воли.
21 февраля 201006:45:13[url=http://booby.ru/]Lizunya[/url]
Я верю в конституцию тела и корекцию фигуры остальное по моему фигня
21 февраля 201016:43:57Iuliy
Поражена что такое бывает.
02 июля 201021:19:54maria
История, несомненно, привлекает внимание, однако несколько вопросов всё же есть! Как же это родной и любимый человек позволил вам так, простите, разожраться? Интим и прочее...это мрак!Были в моей жизни моменты, когда вес был выше нормы на 20 кг (и это не только беременности)..и я с уверенностью утверждаю, что женщина не может быть счастлива в такой ситуации...
Ну и что касается метода "минус 60", так это давно известно..! Ничего нового! Каждому своя система..Просто Вам необходим был друг, который бы направил..
А, в целом, рада за Вас и так держать!
03 июля 201003:49:13Lihare
Мне лично понравилось все, придраться не к чему!
07 июля 201019:17:41Edyunya
Gripa Читаю и жутко становится ни дай бог со мной такое произойдет!
30 июля 201014:34:36Lara
Lara Тоже считаю что это единичный случай, так сказать повезло!
11 сентября 201011:26:27marina
Похоже на реальную историю,но думаю она единичный случай!
09 декабря 201023:33:03alex
Мда,извините дамы, что влез в вашу женскую переписку, то что написано в этой статье, это случается очень редко.Сбросить почти 50% веса(60кг)-это очень сложно, тем более, если у человека бегемотский апетит и склонность к полноте.Диета, какая бы она нибыла сильной, жесткой не поможет.Дело в том, что если организм теряет к примеру 1кг веса то вскоре он его восстанавливает, притом с запасом.Даже если вы будете правильно питаться,заниматься спортом, строго следить за собой-вы сможите ПОСТИПЕННО сбрасывать вес, но как только вы дадите сбой в этой системе вы опять еще быстрыми темпами начнете толстеть.Это статья хороший стимул для похудения, но больше, как реклама "минус 60".Сам я с 12 лет занимаюсь спортом(не профессиональным) и уже около 20 лет поддерживаю форму.Поймите меня правильно, я не хочу вас разачировывать, просто немножечко приоткрыть глазки.В основном, для того чтобы хорошо выглядеть,нужно постоянно работать над собой.Я желаю вам всем, силы, терпения и конечно же здоровья!!!
29 мая 201100:56:42Rita
я считаю сначала нужно разобраться в причине набора веса, которых предостаточно, устранить ее, тогда и похудеете без проблем и неимоверных усилий
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.