Упражнение: сгибание ног лежа

Травма спины — одна из самых опасных. Мы дадим советы, как избежать многих неприятностей.

Упражнения для проработки грудных, дельтовидных мышц, трицепсов

Невзирая на тот факт, что некоторые любители железного спорта пренебрегают тренировкой ног, накачка низа тела остается принципиально важной задачей для каждого атлета. Дело в том, что ноги — это самый большой мышечный массив нашего тела.

Давайте будем откровенны сами с собой: бодибилдингом лучше всего заниматься в атлетическом зале. Ведь дома вы не получите и половины тех возможностей, которые есть там. Исключения имеют место быть, если выполняется хотя бы одно из следующих условий...