Шоколадная диета. Худеем, кушая шоколадки!

| Популярность: 22725
Рубрика: ПОХУДЕНИЕ И ДИЕТЫ | Теги: диеты, шоколадная диета
Шоколадная диета. Худеем, кушая шоколадки!

Всё в шоколаде!

Как часто наши намерения начать новую жизнь «с понедельника» разбиваются о милую женскую слабость — невозможность прожить без сладкого. Жестокие условия диет, категорически запрещающие всё мучное и сладкое, вызывают священный ужас у сладкоежек. В результате далеко не все, кто хотел бы избавиться от ненавистного избыточного веса, решаются на такие серьезные психологические испытания, как кефирная или рисовая диета. Шоколадная диета — оптимальный выход для тех, кто не хочет даже на день расставаться с любимым лакомством, и в то же время с тоской мечтает избавиться хотя бы от парочки лишних килограммов.

Вы будете удивлены, но шоколадная диета — это не просто название, она основана именно на шоколаде, полезнейшем продукте, который стимулирует мыслительные и творческие процессы, поднимает настроение, повышает иммунитет и помогает при малокровии. Шоколадную диету ввели в моду средиземноморские диетологи в 90-х годах прошлого века, и одно время она была очень популярна. Однако, несмотря на столь заманчивое название, шоколадная диета является одной из самых тяжелых и жестких, поэтому интерес к ней быстро пошел на спад.

Запомнить правила диеты несложно. В день можно употреблять не более 3-х шоколадных батончиков, а лучше всего 2, или 100 грамм шоколада. Пить разрешается растворимый кофе — невкусный, несладкий, с обезжиренным 1%-ным молоком — зато много, не менее 5 чашек.

Шоколадная диета предполагает свободный режим питания, то есть свою шоколадку вы можете съесть за один присест, а можете равномерно растянуть на весь день, запивая каждый прием пищи — если только кусочек шоколада можно назвать пищей — чашечкой горячего кофе. После еды придется потерпеть часика три, и только после этого разрешается выпить воду, черный или зеленый чай. Соки, газированные и алкогольные напитки категорически не рекомендуются. Исключены также соль, овощи, фрукты, мясо — в общем, всё, кроме шоколада и кофе.

Калорийность молочного и горького шоколада незначительно различается и колеблется в районе 540-545 Ккал, добавки в виде изюма, орехов, печенья делают шоколад чуть более калорийным, для диеты это не помеха. В составе белого шоколада отсутствует какао-масло, поэтому для диеты он не подходит, равно как и шоколад для диабетиков, где вместо сахара употребляют его заменители.

Диетологи и инструкторы по фитнесу советуют такой режим питания, когда нужны быстро сбросить несколько лишних килограммов, например, перед торжественным мероприятием. Оптимальная длительность диеты — 5-7 дней, за это время вполне можно сбросить 6-7 килограммов. А первые ощутимые результаты появляются уже на третий день, к этому времени уходят 3-4 лишних килограмма. В основном, эффект достигается за счет отказа от соли и вывода лишней жидкости, ведь кофе сильно обезвоживает организм. Шоколад же поддерживает уровень глюкозы в крови, не давая вам упасть в гипогликемический обморок, и сохраняет полноценное функционирование мозга.

После недели сладкого питания необходимо, как минимум, на месяц дать отдых организму, только потом можно повторять эксперименты с весом. Вообще, после окончания диеты и возвращения к привычному для вас режиму питания, прежний вес быстро возвращается. Поэтому по окончании шоколадной диеты имеет смысл придерживаться раздельного питания и регулярно посещать спортзал.

Как и у всякой монодиеты, здесь есть свои минусы. Шоколадная диета — совершенно несбалансированное питание, лишающее организм многих питательных веществ. Она категорически противопоказана людям, страдающим диабетом, аллергическими реакциями, гипертонией, заболеваниями печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Плюсов больше. Если после завершения диеты вы сможете перебороть желание наедаться до отвала, то лишние килограммы забудут дорогу к вашему телу. И ещё очень долго вы сможете равнодушно смотреть на шоколад!

Напоследок совет тем, кто не рискнёт всю неделю «сидеть» на кофе и шоколаде. Для плавного снижения веса можно раз в неделю устраивать один шоколадный разгрузочный день, питаясь все теми же 100 граммами шоколада и 5 чашками кофе. Шоколадного вам настроения!


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы рук,
упражнения на мышцы спины.

Советуем также почитать:

Все больше мужчин стали обращать внимание на состояние своего здоровья и первый шаг, который делается в этом направлении - запись в спортклуб.

Иногда похудание может стать в тягость. Делаете ли вы это под давлением общественного мнения или по собственному решению, очень трудно похудеть без надлежащей мотивации.

Худеть стремятся все, большинство звезд предлагают свои уникальные диеты, по которым сразу же кидаются худеть их фанаты. Диетологи зарабатывают состояния, обучая людей правильному сбросу веса, а производители разнообразных средств предлагают все новые и новые таблетки, напитки и капсулы.

Полезное и правильно питание на целый день.

Комментарии:
24 июля 200913:07:42Че Гевара
Блин, во дожились, девчёнки уже придумали шоколадную диету, чтобы и Чеколад кушать и думать, что они при этом худеют))) ВАот ведь молодчажки)))
24 июля 200913:19:21Анна
Класс! Давно слышала о подобной диете, но как-то не очень в это верила. Пожалуй, попробую её, очень шоколад люблю) Хотя кто же его не любит))
25 июля 200920:25:10Олег
Идиотизм какой-то честное слово. Может похудеть и можно при помощи такой, с позволения сказать диеты, но ведь питание буде полностью несбалансированным - это же абсурд, не проще ли немного заняться спортом - вот и нет этих несчастных парочки лишних кг.
25 июля 200920:31:20Аретуза82
Интересно, интересно, как-то очень давно я пробовала подобную диету, тогда результата не было никакого, хотя я чётко соблюдала все правила. Попробую, пожалуй.
26 июля 200912:14:04Иветта
По-моему нереально на одной шоколадке просидеть целый день. Это ж как похудеть хочется, то... Да и для здоровья, как я поняла, не очень и полезна эта диетка, не , рисковать не стану.
28 июля 200902:51:43Спортус
Иветта, нереально быть полной и очень некрасивой - всё остальное реально - и на шоколадке посидеть , и спортом позаниматься. Зато результат - красивое тело будеи приятным прежде всего для тебя самой)
28 июля 200918:26:04YUraha
Тут дело в том,что если будете долго сидеть на такой диете,то заболете рано или поздно сахарным диабетом.Так что крайне не рекоментдую...
28 июля 200919:42:16Оксана
Я пробовала эту диету .результат-то есть, только с таким же успехом можно и любую другую применять. Результат будет тот же и бояться не надо, что потом послндствия будут)
02 августа 200905:21:30Инна
Ну ты подумай только - шоколадная диета. Может и классная она, но начинать "новую жизнь" с поедания шоколада - как то несерьёзно))
02 августа 200905:48:02Галина
Инна ну и чтож такого несерьёзного - шоколадка то маленькая, сама сидела на подобной диете, правда результат малый совсем получился.
04 августа 200923:39:16Аретуза82
попробовала я эту диету, вы знаете, результат есть, но мучения жуткие - не из-затого, что есть хочется, а потому, что после того, как скушал шоколадку - 3 часа пить ничего нельзя, ужас)
04 августа 200923:58:58Галина
А для меня даже не это страшно было - я жажду нормально переношу. а вот чисто психологически она не эффективна. Куашаешь шоколад, а мозг не понимает, как можно пхудеть))
06 августа 200920:32:51Аретуза82
Галина ,психологический дискомфорт ощущается при любой диете, это все знают. я, наоборот, например, когда сладкого поем кушать не хочу совсем)
08 августа 200919:55:37Галина
Аретуза82, да я тоже после сладкого есть не хочу, но то ведь - сколько хочешь сладкого и когда хочешь, а тут - мало и редко. Есть всё время на второй день хочется))
10 августа 200900:14:26Инна
Девочки, а чего спорить - голодать можно на всём) Или вообще ничего не есть) Хотя не есть шоколад - это всё же сложнее, чем не есть овощи))
12 августа 200922:33:54Жорж
Инна, великолепный у вас однако юмор)) Действительно - легче не есть овощи, чем мясо)) Респект
13 августа 200917:08:16Фифа
А, по-моему, тут все преувеличивают. Ведь без разницы на какой диете сидеть - если хочется выглядеть хорошо и красиво - то и на шоколаде будешь сидеть, и на чём угодно)
15 августа 200923:13:00Константин
Фифа,все девушки выглядят просто замечательно, но если вы хотите выгледеть ещё лучше. то это просто великолепно))
17 августа 200919:04:24Petyusya
очень интересная диета я обожаю шоколад!
28 августа 200906:46:38Жорж
ГГ, после такой диеты, придётся ещё на одну сразу же садиться. Лучше девчонки в зал пару раз в недельку загляните - вот и вся диета.)
25 сентября 200912:01:46Добрыня
Жорж, пару раз в недельку в зал - не поможет. Нужно при этом питаться правильно. Если будешь ходить в зал и жрать торты, мороженое и пирожные, никуда жир от вас не денется.
01 марта 201013:44:18Ири
Тааак, кто-то усный про спорт говорит? Кому -то спорт не помогает. Строение индивидуальоное у каждого. тут мастера, смотрю, советы давать.

ОБычная диета, только вкусная. в шоколаде 500 калорий получается, вот в чем прикол.
06 апреля 201004:56:06YASIA
При всём моём уважении к сладкому,начинает подташнивать при одной мысли,что можно есть только один шоколад...ещё и кофе.Эту диету наверно стоматологи придумали,для привлечения клиентуры.
29 октября 201019:54:28Ариадна
Вот вы говорите беда несбалансированность и тп)да согласна)но никто ж не заставляет на ней месяцами сидеть)а за недельку не помрём))
01 ноября 201007:06:26Кривой Рог
Ну да, за недельку-то, конечно, не помрем ))
Но есть шоколад целую неделю лично для меня тихий ужас
05 февраля 201119:26:25fer
Можно сидеть не целую неделю, а 3 дня. . . Если ты будешь сидеть целую неделю, то ты с ума сойдешь, и для желудка это вредно. 3 дня и хватит.
22 февраля 201115:24:34чумка
я вот пробовала сидеть недавно на этой диете. Так вот как получается: каждый раз, как я на ее сажусь, на второй день ближе к вечеру мне становится плохо - кружиться голова, начинает подташнивать, да и вообще я становлюсь очень вялой. Плюс к этому не уходит вес. Но я упорная, обожаю шоколад и завтра снова вступлю в кровавую схватку с шоколадом.)))
26 апреля 201217:12:08Julia Bunkova
Сижу на этой диете 3день,особого чувства голода не ощущается,но головокружения и слабость ужасные...
27 мая 201217:22:49Анечка-матанечка
нравится.сижу 4й день.уже ребра проглядываются

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.