Интервью с Полиной Дудиной — начинающей спортсменкой, занявшей II место на «Золотом Тигре III»

| Популярность: 10010
Рубрика: ЛИЧНОСТИ | Теги: Золотой Тигр

Наш портал с удовольствием берет интервью как у знаменитостей, так и у начинающих спортсменов.

Сегодня мы побеседуем с милой девушкой — Полиной Дудиной, которая вместе с дружной командой портала «Фитнес 96» отправилась на «Золотой Тигр III». И отправлялась она не в качестве болельщицы, а чтобы выступить на чемпионте по жиму лежа! Так как до этого дня Полина ни разу не принимала участие в соревнованиях, то и в победу особо не верила. Тем не менее это произошло! Полине удалось поднять вес, принесший девушке второе почетное место и заслуженный первый взрослый разряд.

Итак, встречаем:

Полина Дудина, серебряная призерка чемпионата «Золотой Тигр III» по жиму лежа

Фитнес 96: Полина, здравствуйте. Расскажите коротко о себе: где родились, учились, жили, кем работали?

Полина Дудина: Здравствуйте! Я родилась в Екатеринбурге, училась в школе №135, потом поступила в медицинское училище. После его окончания пришла работать в ту же больнцу, где родилась на свет. Живу по-прежнему на Химмаше — очень удобно: до работы недалеко и любимый СК AVS-Кристалл рядом!

Фитнес 96: Как давно Вы занимаетесь спортом? Чем занимались раньше и каким спортом занимаетесь в настоящее время?

Полина Дудина: Я росла неспортивным ребенком. В школе была освобождена от физкультуры, о чем сейчас жалею. Но всегда мечтала быть подтянутой и мускулистой, как герои боевиков, которыми увлекалась с детства. Сара Коннор – мой давний идеал спортивной женской фигуры. Но мечты долгое время оставались мечтами. Я слышала, что существуют «подвалы» — чисто мужские качалки, посещать которые было бы просто страшно. Но вот недавно, 2,5 года назад, я узнала о тренажерном зале в местном спортивном комплексе. Пришла. И влюбилась в него навсегда! На сегодняшний день я тренируюсь 3 раза в неделю по 2-3 часа — общаюсь с любимыми железяками, обязательно плаваю в бассейне. А в дни отдыха с нетерпением жду следующего занятия!

Фитнес 96: Скажите Полина, тяжело ли было Вам, как девушке, начать заниматься с «железом»?

Полина Дудина: Вы знаете, поначалу все трудно. Трудно коренным образом изменить свой образ жизни. Я всю жизнь «лежала на диване». Первые полгода привыкала к залу. Привыкала к мысли, что надо куда-то идти, когда можно полежать перед телевизором, посидеть за компьютером. В самом-то зале было интересно! Но вот выползти вечером из теплого дома, невзирая на самую гнусную погоду…

А насчет «железа» — я уже все сказала. Это мое. Это то, к чему я всегда стремилась. Аэробика — не для меня, мне она скучна. А занятия с отягощениями — это очень интересно!

Фитнес 96: Как в голову пришла идея побывать на соревнованиях? Использовали ли Вы какие-то специальные методики для подготовки? Расскажите поподробнее о процессе тренировок и подготовки к соревнованиям.

Полина Дудина: Честно говоря, я ведь поначалу и не думала про участие в каких-либо конкурсах! Меня убедили два моих «товарища по железу» — Никита Меньщиков и Максим Печенкин, инструктор нашего зала. Они вместе участвовали в чемпионате России по жиму лежа в Челябинске, с энтузиазмом обсуждали это событие и готовились к «Золотому Тигру-III» в октябре. Стали зазывать меня принять участие в турнире, который будет проходить в родном городе. В конце концов, я подумала, а почему бы и нет? Тем более, в компании таких надежных ребят! С ними не страшно!

А насчет какой-то особой подготовки…. Специально я не готовилась, занималась как обычно. Только за месяц-полтора немного изменила тренировки в пользу жима, остальные группы мышц тренировала в поддерживающем режиме, без сильных нагрузок. Ну и скорректировала питание, чтобы сбросить пару килограммов. Для этого пришлось увеличить мясное, уменьшить мучное и урезать общую калорийность.

Фитнес 96: Полина, расскажите немного о соревнованиях. Какие ощущения были перед началом выступления? Какие впечатления у Вас остались после первого в жизни чемпионата? Все ли понравилось?

Полина Дудина: Мне все очень понравилось: атмосфера, место, люди! Столько сильных и спортивных людей в одном месте я никогда не видела! Очень интересно было посмотреть на то, как жмут девушки, поскольку в нашем зале я одна такая, кажется. Мне многому предстоит научиться, я еще новичок в этом деле.

В самом начале я, конечно же, очень волновалась, ведь все это впервые! Но первый подход оказался удачным, и мандраж прошел, хотя легкое волнение, безусловно, осталось. В третьем подходе я сконцентрировалась и «сделала» тот вес, который на последней тренировке мне не хотел поддаваться — 52,5 кг, это норматив на I разряд. Я очень благодарна Максиму за поддержку, моральную и физическую — он подавал мне штангу — у меня было ощущение «дома», родных стен. И большое спасибо Никите, сделавшему посещение данного мероприятия максимально комфортным для нас!

Фитнес 96: Как Вы считаете, каждой ли девушке сегодня нужно посещать фитнес-клуб?

Полина Дудина: Думаю, физкультура необходима всем. Главное, найти тот вид спорта, который тебе по душе. Иначе, начав заниматься, в скором времени его бросишь. Не у всех есть возможность посещать фитнес-клубы, но хотя бы зарядка, правильное питание нужны. И ради красоты, и ради здоровья.

Фитнес 96: Полина, по Вашему мнению, не приведут ли интенсивные тренировки в фитнес-центре к увеличению мышечной массы девушки? Стоит ли девушкам переживать по этому поводу?

Полина Дудина: Насколько я знаю, женщины природой не приспособлены для наращивания мышечной массы. Для того чтобы она увеличивалась, надо пахать, в полном смысле слова. И не на беговой дорожке или со скакалкой, а с отягощениями, постепенно увеличивая вес снарядов. Ну и повышенный белок в рационе, из которого будут строиться эти мышцы. Так что, не стоит бояться, что от одного взгляда на легенькую гантельку у вас что-то где-то «нарастет». Я была бы счастлива, если бы это было так!

Фитнес 96: Дайте какие-нибудь советы начинающим девушкам-спортсменкам и будущим чемпионкам.

Полина Дудина: Ну, советовать я не в праве — сама еще только учусь! Спортивная фигура — это красиво, а увеличивающаяся сила — это приятно! Желаю девушкам, пришедшим в любой спортзал, только побед, хотя бы над собственной ленью. Ну и в спортивных состязаниях тоже!




Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на широчайшую мышцу спины,
упражнения на большие круглые мышцы спины.

Советуем также почитать:

Никита Меньщиков: «Пауэрлифтеров можно называть богатырями России по праву»!

Как добитсья чемпионского титула? Секреты от чемпиона России по жиму лежа!

Имена этих двух людей должен знать каждый бодибилдер!

На самые интересные вопросы отвечает тренер-профессионал.

Комментарии:
12 октября 200923:35:33sasha
Вроде девушка такая хрупкая с виду, а такой вес выжимает!
26 октября 200915:04:17Dinar
В жиме лежа не обязательно иметь огромные мышцы и т.п.
А девушка молодец, поднять такой вес, действительно не просто.
04 декабря 200921:10:28Гущин
Восхищен! Для астеника- чудо-результат. А для девушки - красавица!!!
03 июля 201212:55:29Надежда
А есть ли личная жизнь после пауэрлифтинга?
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.