Фитнес изменит вашу жизнь к лучшему!

| Популярность: 10455
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ | Теги:
Фитнес изменит вашу жизнь к лучшему!

Современный образ жизни

Современный образ жизни практически каждого человека сам по себе не предполагает большой объём совершаемых за день движений. Уже сложилась и достаточно крепко устоялась привычная для многих схема «дом-работа-дом», да и то преодолеваются расстояния между работой и домом на личном авто или общественном транспорте. Человек фактически по собственному желанию ограждает себя от физических нагрузок, а ведь движение – это жизнь.

И ладно, если в молодом возрасте мы ещё без проблем можем взбежать по лестнице на восьмой этаж, но кто «рискнёт» это повторить, скажем, лет в сорок или пятьдесят? А ведь всё-таки есть те, кто не только рискнёт, но и сделает это с такой же лёгкостью! Представили? А теперь представьте, например, женщину такого возраста, но с фигурой, которой могут позавидовать многие двадцатилетние девушки. Поверьте, этот пример вполне реален и имеет почву под собой. И такие люди не обладают какими-либо сверхъестественными способностями, они обладают всего лишь желанием быть в форме и чувствовать себя хорошо.

Как держать себя в форме?

Конечно, в условиях города имеется сравнительно не очень много возможностей для поддержания себя в форме. Но те, что есть, вполне себя оправдывают. Одним из способов заботы о своём организме является фитнес. Возможно, вы и сами заметили, как популярно это направление в последнее время, и как многие успешные люди посвящают себя спорту просто в обязательном порядке. И это неспроста. Фитнес поможет вам правильно ощутить своё тело, научит понимать его и заботиться о нём. Постоянные и системные физические нагрузки, подкреплённые специальной методикой, позволят сохранить его здоровым, гибким, выносливым и работоспособным.

Но фитнес – это не просто занятия в зале два-три раза в неделю. Это уже определённый образ жизни. Если вы занялись этим и явно начали испытывать интерес к делу, то вряд ли вам захочется на следующий день после занятий сидеть дома перед телевизором (за некоторым исключением, разумеется). Теперь ваш образ жизни будет подразумевать постоянную активность. Вы словно проснётесь. Другое дело, если желание не особо-то и наблюдается…

Но при любом вашем стремлении или не особом стремлении к подвижному времяпрепровождению вы будете обязаны следить за своим питанием, а это уже немало. Неправильное питание может свести все результаты ваших напряжённых тренировок на «нет», а правильный рацион сохранит достигнутый результат и позволит двигаться дальше, не говоря уже о положительном влиянии последнего на здоровье. Быстрая кружка кофе по утрам вместо завтрака уйдёт в небытие. Теперь только «правильные» продукты и правильное питание.

Режим дня тоже не останется без внимания. Самый лучший отдых для человека – это сон, а не сидение перед телевизором, и спать надо ночью. Неплохо будет начать с того, чтобы вообще наградить свой организм сном, а именно достаточным его количеством. К слову, излишне «стараться» в этом деле тоже не стоит. Всё должно быть в меру.

Фитнес поможет вам оптимизировать работу организма, научит справляться как с физической, так и умственной усталостью, что в итоге повысит вашу работоспособность, а также оградит от многих заболеваний. Стоит отметить, что и в периоды восстановления после длительных или тяжёлых болезней фитнес просто незаменим: он создаст условия для более скорого возвращения организма к прежним кондициям. То есть использование аэробных упражнений в медицинских целях вполне себя оправдывает.

Начните прямо сейчас!

Начните следить за собой прямо сейчас. Будьте всегда молоды и выносливы. Посвятите тренировкам час в день, который вы можете просто без пользы пролежать на диване. Возможно, что у вас есть хорошая работа, любимая семья. А теперь ещё будет и крайне ценное здоровье, чтобы полностью посвящать себя всему этому.

Таким образом, фитнес поможет привести вашу жизнь в некотором смысле в порядок, несколько изменив её «устои», наградив вас силами и здоровьем. Позаботьтесь о своём организме, и тот отблагодарит вас.


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота

Советуем также почитать:

Каждый человек сейчас нуждается в той небольшой отдушине, что поможет сохранить рассудок и восстановить силы.

Под воздействием массажа увеличивается кровоснабжение суставов и близлежащих тканей. В организм начинает поступать больше кислорода, исчезают такие неприятные ощущения, как: одеревенелость, припухлость, болезненность.

Невероятная история: как девушка похудела на 60 кг!

Велосипед – отличное средство передвижения на небольшие расстояния. Пользуясь велосипедом, можно вносить вклад в экологию. Ведь велосипеду не нужен бензин, у него нет выхлопных газов. Кроме того, езда на велосипеде улучшает общее самочувствие, укрепляет здоровье и повышает жизненный тонус.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.