Диета Кима Протасова: начни худеть сегодня!

| Популярность: 33035
Рубрика: ПОХУДЕНИЕ И ДИЕТЫ | Теги:
Диета Кима Протасова: начни худеть сегодня!
Очень многие хотят есть без ограничений и при этом стремительно худеть. Диета Кима Протасова в этих случаях – просто находка, поскольку позволяет есть в любое время суток и в любых количествах.

Диета Кима Протасова: худейте с комфортом

При слове «диета» у большинства людей на душе становится как-то муторно. Еще бы! В этом слове – всё, чего так не любит обычный человек: отказ от «вкусненького», строгий самоконтроль, жестокие приступы голода и чувство вины при нарушениях режима питания. Вот если бы есть все подряд в любых количествах, не утруждая себя физзарядкой, и при этом стремительно терять вес на глазах у изумленной публики! Так, конечно, бывает. Но только в сказках о волшебных пилюлях и биодобавках, обезвреживающих калории чуть ли не в пищеводе, на подступах к желудку. В реальной жизни для похудения все-таки потребуется приложить капельку усилий.

При небольшой доле здоровой самокритики и самоиронии диета Кима Протасова может быть названа лучшим рецептом похудания для самых слабовольных. За пять недель необременительной диеты организм избавляется от лишних килограммов, что называется, всерьез и надолго. При этом никаких правил по приему пищи нет. Можно есть круглые сутки, и главное – в любых количествах. Но! Только сырые овощи, пятипроцентные молочные продукты и сыры. Как бонус от автора диеты Кима Протасова – плюс три зеленых яблока и одно вареное яйцо в день. С началом третьей недели к суточному диетическому рациону добавляется 300-граммовый кусок постного мяса, птицы или рыбы. Чай и кофе без сахара можно пить в любых количествах, питьевую воду – не менее 2 литров в день.

Испытавшие диету Протасова на себе все, как один, отмечают необыкновенную легкость в теле и повышенный сексуальный аппетит уже к концу второй недели курса.

И то, и другое легко объясняется с точки зрения специалистов-диетологов. Сырые овощи, богатые витаминами, клетчаткой и микроэлементами, стимулируют активную работу кишечника и способствуют естественному освобождению от шлаков. В очищенном от токсинов организме, образно говоря, происходит перезагрузка процессов. Отсюда – ощущение легкости, приток свежих сил и бодрое настроение. Последнее, кстати, еще и результат того, что диета Кима Протасова не предписывает ограничений по количеству употребления пищи в сутки. Исключены муки голода, а значит, и плохого настроения как не бывало.

Появление «игривых» мыслей вкупе с повышенной сексуальной активностью объясняется особенностями лактовегетарианства. Именно так правильно было бы называть первые две недели диеты Протасова, когда рекомендуется есть исключительно овощи и молочные продукты.

Прогрессивная диета Кима Протасова помогает худеть с комфортом и максимально безопасна для организма. Однако людям с некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует помнить: употребление сырых овощей в большом количестве при полном отказе от крахмалосодержащей пищи чревато обострениями. А потому, если в анамнезе присутствует хронический гастрит, дуоденит или язвенная болезнь, необходимо обратиться за советом к врачу и удостовериться, не навредит ли в этих случаях такая диета. Для всех остальных диета Кима Протасова противопоказаний не имеет, и диетологи советуют раз в год проводить очищение организма по описанной выше схеме даже тем людям, кто не жалуется на лишний вес.

Диета Кима Протасова, разбитая на недели:

Неделя первая. Ежедневно сырые овощи в натуральном виде и в салатах, любые молочные продукты и сыр с жирностью до 5%, вареное яйцо, три зеленых яблока, кофе и чай без сахара, питьевая вода не менее 2-х литров.

Неделя вторая. Все то же и так же, как в первые семь дней.

Неделя третья. К перечисленным выше продуктам добавляется 300 г постного мяса, птицы или рыбы ежедневно. С этого момента рекомендуется несколько сократить употребление сыра и молочных продуктов.

Неделя четвертая и пятая. В этот период организм начинает интенсивно избавляться от лишних килограммов. Рацион тот же.

Выходить из диеты Кима Протасова рекомендуется постепенно, заменяя часть 5-процентных молочных продуктов обезжиренными и компенсируя это добавлением небольшого количества растительного масла в салаты. В целом разрешается употреблять не более 30-35 г жиров в сутки. Кроме того, можно заменить два яблока из трех другими несладкими фруктами, а по утрам вместо овощей готовить геркулесовую кашу или есть нежирный творог.

Попрощайтесь с лишними килограммами навсегда!

И последнее: диета Кима Протасова хороша тем, что по окончании курса большинство прошедших его не набрасываются с жадностью на пирожки, тортики и т.п. Организм привыкает к сбалансированному полноценному рациону и не требует «вознаграждения» за период отказа от вкусных, но сомнительных с точки зрения пользы для красивой фигуры высококалорийных продуктов. Так что, решив «сесть» на диету Кима Протасова, приготовьтесь попрощаться с лишними килограммами навсегда!


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по спортивным снарядам, например:
упражнения на тренажере Смита,
упражнения с дисковыми отягощениями.

Советуем также почитать:

Голливудского актера Кристиана Бейла знают все. Для полного соответствия образу Кристиан вот уже несколько раз изменял массу своего тела и даже рельеф мышц настолько кардинально, что иногда не верится, что такое возможно..

Худеть стремятся все, большинство звезд предлагают свои уникальные диеты, по которым сразу же кидаются худеть их фанаты. Диетологи зарабатывают состояния, обучая людей правильному сбросу веса, а производители разнообразных средств предлагают все новые и новые таблетки, напитки и капсулы.

Как похудеть с помощью диеты Амазонок

Свежевыжатый сок отлично утоляет голод и снабжает питательными веществами.

Комментарии:
16 марта 201019:24:22Наталья
За пять недель сбросила 8 кг, а если нужно еще?
30 мая 201117:02:00Екатерина
ну попробую и эту диету.Очень надеюсь что поможет))))
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.