Разрядные нормативы IPA. Жим лежа.

| Популярность: 16897
Рубрики: ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы | Теги:

Без экипировки

 

В экипировке

МУЖЧИНЫ   МУЖЧИНЫ
Кат. Элита МСМК МС КМС I II III   кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 147,5 122,5 110,0 95,0 85,0 75,0 65,0   52 175,0 137,5 120,0 102,5 90,0 82,5 80,0
56 160,0 135,0 120,0 105,0 92,5 82,5 72,5   56 200,0 150,0 130,0 112,5 100,0 90,0 85,0
60 180,0 147,5 130,0 115,0 100,0 87,5 77,5   60 225,0 165,0 142,5 122,5 107,5 97,5 92,5
67,5 197,5 165,0 147,5 130,0 115,0 102,5 90,0   67,5 250,0 187,5 162,5 137,5 122,5 110,0 102,5
75 215,0 182,5 162,5 142,5 127,5 112,5 97,5   75 270,0 207,5 180,0 152,5 135,0 122,5 115,0
82,5 227,5 197,5 177,5 155,0 137,5 122,5 107,5   82,5 290,0 227,5 195,0 167,5 145,0 132,5 122,5
90 240,0 207,5 185,0 162,5 145,0 127,5 112,5   90 310,0 245,0 210,0 180,0 157,5 142,5 132,5
100 250,0 220,0 195,0 172,5 152,5 135,0 120,0   100 330,0 262,5 225,0 192,5 167,5 152,5 140,0
110 260,0 227,5 202,5 177,5 157,5 140,0 122,5   110 345,0 277,5 240,0 202,5 177,5 160,0 150,0
125 270,0 237,5 210,0 185,0 165,0 145,0 130,0   125 360,0 295,0 255,0 217,5 187,5 170,0 157,5
140 280,0 242,5 217,5 192,5 170,0 150,0 132,5   140 370,0 310,0 267,5 225,0 197,5 177,5 165,0
140+ 290,0 250,0 222,5 197,5 175,0 155,0 137,5   140+ 380,0 322,5 277,5 235,0 205,0 185,0 170,0
ЖЕНЩИНЫ   ЖЕНЩИНЫ
кат. Элита МСМК МС КМС I II III   кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 75,0 70,0 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5   44 92.5 80,0 70.0 57,5 55.0 52,5 50.0
48 82,5 75,0 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5   48 102,5 87,5 75,0 62,5 60,0 57,5 55,0
52 87,5 80,0 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0   52 110,0 95,0 82,5 67,5 65,0 62,5 60,0
56 92,5 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5   56 117,5 102,5 87,5 72,5 70,0 67,5 65,0
60 105,0 92,5 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0   60 130,0 112,5 97,5 82,5 80,0 77,5 75,0
67,5 115,0 100,0 90,0 80,0 70,0 62,5 55,0   67,5 140,0 122,5 105,0 87,5 85,0 82,5 80,0
75 125,0 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0 57,5   75 150,0 130,0 112,5 95,0 90,0 87,5 85,0
82,5 135,0 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0 60,0   82,5 160,0 137,5 117,5 100,0 95,0 90,0 87,5
90 145,0 117,5 105,0 90,0 80,0 72,5 62,5   90 170,0 142,5 125,0 105,0 100,0 95,0 90,0
90+ 155,0 122,5 110,0 95,0 85,0 75,0 67,5   90+ 180,0 147,5 132,5 110,0 105,0 100,0 92,5

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на ягодичные мышцы,
упражнения на задние мышцы бедра.

Советуем также почитать:

Разрядные нормативы WPC без экипировки для всех весовых категорий

Скоро пройдет Открытый Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC. Событие состоится в Екатеринбурге 5-6 февраля 2011 года. Смотрите предварительный регламент соревнований.

Международные соревнования, Всероссийские Чемпионаты и Мастерские турниры, Зональные (Региональные) Чемпионаты, Коммерческие турниры.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.