Разрядные нормативы IPA. Жим лежа.

| Популярность: 16998
Рубрики: ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы | Теги:

Без экипировки

 

В экипировке

МУЖЧИНЫ   МУЖЧИНЫ
Кат. Элита МСМК МС КМС I II III   кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 147,5 122,5 110,0 95,0 85,0 75,0 65,0   52 175,0 137,5 120,0 102,5 90,0 82,5 80,0
56 160,0 135,0 120,0 105,0 92,5 82,5 72,5   56 200,0 150,0 130,0 112,5 100,0 90,0 85,0
60 180,0 147,5 130,0 115,0 100,0 87,5 77,5   60 225,0 165,0 142,5 122,5 107,5 97,5 92,5
67,5 197,5 165,0 147,5 130,0 115,0 102,5 90,0   67,5 250,0 187,5 162,5 137,5 122,5 110,0 102,5
75 215,0 182,5 162,5 142,5 127,5 112,5 97,5   75 270,0 207,5 180,0 152,5 135,0 122,5 115,0
82,5 227,5 197,5 177,5 155,0 137,5 122,5 107,5   82,5 290,0 227,5 195,0 167,5 145,0 132,5 122,5
90 240,0 207,5 185,0 162,5 145,0 127,5 112,5   90 310,0 245,0 210,0 180,0 157,5 142,5 132,5
100 250,0 220,0 195,0 172,5 152,5 135,0 120,0   100 330,0 262,5 225,0 192,5 167,5 152,5 140,0
110 260,0 227,5 202,5 177,5 157,5 140,0 122,5   110 345,0 277,5 240,0 202,5 177,5 160,0 150,0
125 270,0 237,5 210,0 185,0 165,0 145,0 130,0   125 360,0 295,0 255,0 217,5 187,5 170,0 157,5
140 280,0 242,5 217,5 192,5 170,0 150,0 132,5   140 370,0 310,0 267,5 225,0 197,5 177,5 165,0
140+ 290,0 250,0 222,5 197,5 175,0 155,0 137,5   140+ 380,0 322,5 277,5 235,0 205,0 185,0 170,0
ЖЕНЩИНЫ   ЖЕНЩИНЫ
кат. Элита МСМК МС КМС I II III   кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 75,0 70,0 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5   44 92.5 80,0 70.0 57,5 55.0 52,5 50.0
48 82,5 75,0 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5   48 102,5 87,5 75,0 62,5 60,0 57,5 55,0
52 87,5 80,0 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0   52 110,0 95,0 82,5 67,5 65,0 62,5 60,0
56 92,5 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5   56 117,5 102,5 87,5 72,5 70,0 67,5 65,0
60 105,0 92,5 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0   60 130,0 112,5 97,5 82,5 80,0 77,5 75,0
67,5 115,0 100,0 90,0 80,0 70,0 62,5 55,0   67,5 140,0 122,5 105,0 87,5 85,0 82,5 80,0
75 125,0 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0 57,5   75 150,0 130,0 112,5 95,0 90,0 87,5 85,0
82,5 135,0 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0 60,0   82,5 160,0 137,5 117,5 100,0 95,0 90,0 87,5
90 145,0 117,5 105,0 90,0 80,0 72,5 62,5   90 170,0 142,5 125,0 105,0 100,0 95,0 90,0
90+ 155,0 122,5 110,0 95,0 85,0 75,0 67,5   90+ 180,0 147,5 132,5 110,0 105,0 100,0 92,5

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на ягодичные мышцы,
упражнения на задние мышцы бедра.

Советуем также почитать:

Требования к личной экипировке при участии в соревнованиях по пауэрлифтингу

10-12 декабря 2010 года в Курске прошел ежегодный Международный спортивный фестиваль «НОСОРОГ ПРО 4».

С 17 по 19 октября 2014 года, в г.Екатеринбурге, в крупнейшем выставочном центре «Екатеринбург-ЭКСПО» пройдёт восьмой, ежегодный, самый крупный в Европе и России фестиваль силовых видов спорта, Мультитурнир «ЗОЛОТОЙ ТИГР».

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.