Разрядные нормативы IPA-А. Жим лёжа.

| Популярность: 19895
Рубрики: ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы | Теги:

Без экипировки

 

В экипировке

МУЖЧИНЫ   МУЖЧИНЫ
кат. МСМК МС КМС I II III   кат. МСМК МС КМС I II III
52 110,0 95,0 82,5 72,5 65,0 57,5   52 117,5 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5
56 122,5 105,0 92,5 80,0 70,0 62,5   56 130,0 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0
60 132,5 115,0 100,0 87,5 77,5 67,5   60 142,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
67,5 150,0 130,0 115,0 100,0 87,5 77,5   67,5 162,5 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0
75 162,5 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0   75 180,0 157,5 137,5 122,5 107,5 95,0
82,5 172,5 150,0 132,5 115,0 102,5 90,0   82,5 195,0 170,0 150,0 132,5 115,0 102,5
90 180,0 155,0 137,5 120,0 107,5 92,5   90 207,5 180,0 160,0 140,0 122,5 110,0
100 187,5 162,5 142,5 125,0 110,0 97,5   100 222,5 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5
110 195,0 167,5 147,5 130,0 115,0 100,0   110 235,0 202,5 177,5 157,5 137,5 122,5
125 202,5 175,0 155,0 135,0 120,0 105,0   125 247,5 212,5 187,5 165,0 145,0 127,5
140 207,5 180,0 157,5 140,0 122,5 107,5   140 257,5 222,5 195,0 172,5 152,5 132,5
140+ 212,5 182,5 162,5 142,5 125,0 110,0   140+ 265,0 230,0 202,5 177,5 157,5 137,5
ЖЕНЩИНЫ   ЖЕНЩИНЫ
кат. МСМК МС КМС I II III   кат. МСМК МС КМС I II III
44 57,5 52,5 47,5 42,5 37,5 32,5   44 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0 40,0
48 65,0 57,5 52,5 45,0 40,0 35,0   48 80,0 70,0 60,0 52,5 47,5 42,5
52 72,5 62,5 57,5 47,5 42,5 37,5   52 87,5 75,0 65,0 57,5 52,5 45,0
56 77,5 67,5 62,5 52,5 47,5 40,0   56 92,5 80,0 70,0 62,5 55,0 47,5
60 82,5 72,5 65,0 55,0 50,0 42,5   60 100,0 87,5 75,0 67,5 60,0 52,5
67,5 90,0 77,5 67,5 60,0 52,5 45,0   67,5 105,0 92,5 80,0 70,0 62,5 55,0
75 95,0 82,5 72,5 62,5 55,0 47,5   75 110,0 95,0 85,0 75,0 65,0 57,5
82,5 100,0 85,0 75,0 65,0 57,5 50,0   82,5 112,5 97,5 87,5 77,5 67,5 60,0
90 102,5 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5   90 117,5 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5
90+ 105,0 90,0 80,0 70,0 62,5 55,0   90+ 122,5 107,5 92,5 82,5 72,5 65,0

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота

Советуем также почитать:

Разрядные нормативы IPA для всех весовых категорий.

Вы не стойте слишком близко, я — тигрица, а не киска!

Открытый Чемпионат УрФО по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC прошел в Екатеринбурге 5-6 февраля.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.