Разрядные нормативы IPA-А. Жим лёжа.

| Популярность: 20575
Рубрики: ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы | Теги:

Без экипировки

 

В экипировке

МУЖЧИНЫ   МУЖЧИНЫ
кат. МСМК МС КМС I II III   кат. МСМК МС КМС I II III
52 110,0 95,0 82,5 72,5 65,0 57,5   52 117,5 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5
56 122,5 105,0 92,5 80,0 70,0 62,5   56 130,0 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0
60 132,5 115,0 100,0 87,5 77,5 67,5   60 142,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
67,5 150,0 130,0 115,0 100,0 87,5 77,5   67,5 162,5 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0
75 162,5 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0   75 180,0 157,5 137,5 122,5 107,5 95,0
82,5 172,5 150,0 132,5 115,0 102,5 90,0   82,5 195,0 170,0 150,0 132,5 115,0 102,5
90 180,0 155,0 137,5 120,0 107,5 92,5   90 207,5 180,0 160,0 140,0 122,5 110,0
100 187,5 162,5 142,5 125,0 110,0 97,5   100 222,5 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5
110 195,0 167,5 147,5 130,0 115,0 100,0   110 235,0 202,5 177,5 157,5 137,5 122,5
125 202,5 175,0 155,0 135,0 120,0 105,0   125 247,5 212,5 187,5 165,0 145,0 127,5
140 207,5 180,0 157,5 140,0 122,5 107,5   140 257,5 222,5 195,0 172,5 152,5 132,5
140+ 212,5 182,5 162,5 142,5 125,0 110,0   140+ 265,0 230,0 202,5 177,5 157,5 137,5
ЖЕНЩИНЫ   ЖЕНЩИНЫ
кат. МСМК МС КМС I II III   кат. МСМК МС КМС I II III
44 57,5 52,5 47,5 42,5 37,5 32,5   44 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0 40,0
48 65,0 57,5 52,5 45,0 40,0 35,0   48 80,0 70,0 60,0 52,5 47,5 42,5
52 72,5 62,5 57,5 47,5 42,5 37,5   52 87,5 75,0 65,0 57,5 52,5 45,0
56 77,5 67,5 62,5 52,5 47,5 40,0   56 92,5 80,0 70,0 62,5 55,0 47,5
60 82,5 72,5 65,0 55,0 50,0 42,5   60 100,0 87,5 75,0 67,5 60,0 52,5
67,5 90,0 77,5 67,5 60,0 52,5 45,0   67,5 105,0 92,5 80,0 70,0 62,5 55,0
75 95,0 82,5 72,5 62,5 55,0 47,5   75 110,0 95,0 85,0 75,0 65,0 57,5
82,5 100,0 85,0 75,0 65,0 57,5 50,0   82,5 112,5 97,5 87,5 77,5 67,5 60,0
90 102,5 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5   90 117,5 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5
90+ 105,0 90,0 80,0 70,0 62,5 55,0   90+ 122,5 107,5 92,5 82,5 72,5 65,0

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота

Советуем также почитать:

С 29 сентября по 3 октября 2010 года в Екатеринбурге снова блестяще прошло широкомасштабное спортивное событие – «Золотой Тигр – IV». Мультитурнир носит социальный характер и организован с целью пропаганды активного образа жизни, где спорт является залогом здоровья и успеха.

Интервью с абсолютной чемпионкой «Мисс Universe 2008»

Этим летом в Екатеринбурге состоялось мероприятие, которого силовые атлеты ждали уже давно. Это хорошо известный всем спортсменам Открытый Чемпионат Азии по пауэрлифтингу.

19 декабря 2010 года в Москве пройдет Чемпионат Мира по пауэрлифтингу и жиму лежа WORLDLIFTING.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.