Разрядные нормативы IPA-А. Жим лёжа.

| Популярность: 20425
Рубрики: ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы | Теги:

Без экипировки

 

В экипировке

МУЖЧИНЫ   МУЖЧИНЫ
кат. МСМК МС КМС I II III   кат. МСМК МС КМС I II III
52 110,0 95,0 82,5 72,5 65,0 57,5   52 117,5 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5
56 122,5 105,0 92,5 80,0 70,0 62,5   56 130,0 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0
60 132,5 115,0 100,0 87,5 77,5 67,5   60 142,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
67,5 150,0 130,0 115,0 100,0 87,5 77,5   67,5 162,5 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0
75 162,5 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0   75 180,0 157,5 137,5 122,5 107,5 95,0
82,5 172,5 150,0 132,5 115,0 102,5 90,0   82,5 195,0 170,0 150,0 132,5 115,0 102,5
90 180,0 155,0 137,5 120,0 107,5 92,5   90 207,5 180,0 160,0 140,0 122,5 110,0
100 187,5 162,5 142,5 125,0 110,0 97,5   100 222,5 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5
110 195,0 167,5 147,5 130,0 115,0 100,0   110 235,0 202,5 177,5 157,5 137,5 122,5
125 202,5 175,0 155,0 135,0 120,0 105,0   125 247,5 212,5 187,5 165,0 145,0 127,5
140 207,5 180,0 157,5 140,0 122,5 107,5   140 257,5 222,5 195,0 172,5 152,5 132,5
140+ 212,5 182,5 162,5 142,5 125,0 110,0   140+ 265,0 230,0 202,5 177,5 157,5 137,5
ЖЕНЩИНЫ   ЖЕНЩИНЫ
кат. МСМК МС КМС I II III   кат. МСМК МС КМС I II III
44 57,5 52,5 47,5 42,5 37,5 32,5   44 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0 40,0
48 65,0 57,5 52,5 45,0 40,0 35,0   48 80,0 70,0 60,0 52,5 47,5 42,5
52 72,5 62,5 57,5 47,5 42,5 37,5   52 87,5 75,0 65,0 57,5 52,5 45,0
56 77,5 67,5 62,5 52,5 47,5 40,0   56 92,5 80,0 70,0 62,5 55,0 47,5
60 82,5 72,5 65,0 55,0 50,0 42,5   60 100,0 87,5 75,0 67,5 60,0 52,5
67,5 90,0 77,5 67,5 60,0 52,5 45,0   67,5 105,0 92,5 80,0 70,0 62,5 55,0
75 95,0 82,5 72,5 62,5 55,0 47,5   75 110,0 95,0 85,0 75,0 65,0 57,5
82,5 100,0 85,0 75,0 65,0 57,5 50,0   82,5 112,5 97,5 87,5 77,5 67,5 60,0
90 102,5 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5   90 117,5 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5
90+ 105,0 90,0 80,0 70,0 62,5 55,0   90+ 122,5 107,5 92,5 82,5 72,5 65,0

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота

Советуем также почитать:

С 17 по 19 октября 2014 года, в г.Екатеринбурге, в крупнейшем выставочном центре «Екатеринбург-ЭКСПО» пройдёт восьмой, ежегодный, самый крупный в Европе и России фестиваль силовых видов спорта, Мультитурнир «ЗОЛОТОЙ ТИГР».

Андрей Репницын ответил на несколько вопросов о себе, своей карьере и о турнире «Золотой Тигр»

С 10 по 12 декабря 2010 года в Камышине прошел очередной всероссийский турнир, среди мастеров спорта по пауэрлифтингу, который был посвящен памяти уроженки Камышина Светланы Степановой.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.