Мастер-класс по жиму лежа. Совет №12: Получайте знания

| Популярность: 3367
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:

Получение новых знаний является важной частью силового тренинга. Перемены — это ключ к успеху, а новые знания дают вам возможность выбора. Как много раз вы сталкивались с застоем результативности и долго не могли преодолеть его, так как вам нечего было менять? Распространенная проблема, простое решение. Невозможно заниматься по одной и той же программе на протяжении долгих месяцев. В конечном итоге, ваше тело привыкнет к нагрузке и результаты перестанут расти. Разнообразие очень важно, так как поддерживает тело свежим и сильным.

Порой бывает очень трудно сойти с привычного пути, но перемены — это обязательное условие успеха. Хотя может и не быть простого ответа на вопрос, почему вы способны выжать 170 кг дважды, а 180 кг не можете выжать ни разу, но всегда есть что-то, что вы можете попробовать, чтобы изменить эту ситуацию. Сделав небольшие изменения в программе тренировок, например, изменив день тренировки по жиму лежа, вы можете подобрать ключ к решению проблемы. Вместе со знаниями приходят новые возможности. Возможность выбора сокращает время застоя результатов.
 

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы рук,
упражнения на мышцы спины.

Советуем также почитать:

Постепенно и постоянно увеличивать рабочие веса

Успех не заставит себя ждать, если вы хотите добиться своего достаточно сильно и готовы действовать.

Для выполнения этого упражнения вам нужно лечь на пол

а не описывать дугу.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.