Мастер-класс по жиму лежа. Совет №22: Жим штанги лежа до бруска

| Популярность: 4624
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:

Бруски представляют собой отличный способ поработать над слабыми точками в жиме штанги лежа. Бруски также помогают развить великолепное финальное усилие.

В продаже можно найти специальные бруски для жима штанги лежа, отличающиеся друг от друга толщиной. Одни бруски позволяют вам тренировать движение от точки всего в нескольких сантиметрах от груди, тогда как другие предназначены для тренировки конечной фазы движения. Брусок должен быть такой толщины, чтобы движение начиналось на 2,5 см ниже вашей слабой точки.


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на дельтовидные мышцы,
упражнения на задние дельтовидные мышцы.

Советуем также почитать:

Более легкое отягощение поможет вам стать сильнее.

Стартовая сила очень важна, особенно, в жиме лежа без жимовой майки

В хорошем спортзале вы постоянно жмете все больше и больше

Ваши стопы твердо стоят на полу...

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.