Мастер-класс по жиму лежа. Совет №24: Ведите дневник тренировок

| Популярность: 2941
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:

Ведение дневника тренировок и питания — это целая наука. Каждый успешный пауэрлифтер, бодибилдер и спортсмен ведет дневник тренировок. Спустя какое-то время вы сможете оглянуться назад и выяснить, что работает для вас наилучшим образом. К тому же, в чем смысл тренинга, если вы не можете измерить свои результаты?

Цели создают мотивацию и питают вас энергией. Именно ваши цели заставляют вас подниматься по утрам и отправляться в спортзал. Секрет сильной мотивации заключается в постановке эмоционально заряженных целей и постоянном сосредоточении на этих целях днем и ночью. Цель — это топливо, которое двигает вас вперед, а начало ведения дневника тренировок — это первый шаг на пути к осуществлению цели. Нельзя отправляться в плавание, не имея под рукой компаса.
 

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота

Советуем также почитать:

Если кто-то много тренируется, это совсем не означает, что он самый сильный

Этот прием представляет собой способ преодоления застоя в жиме лежа

Следите за своим дыханием.

Нельзя прижиматься всей плоскостью спины к скамье

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.