Мастер-класс по жиму лежа. Совет №31: Подходящая атмосфера в спортзале.

| Популярность: 2791
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:

Подходящая атмосфера в спортзале действительно имеет значение.

Если вы тренируетесь в зале, в котором чувствуете себя комфортно, в котором способны отвлечься от всех прочих дел и целиком отдаться тренингу, вы становитесь способны на поистине великие свершения. В хорошем спортзале вы постоянно жмете все больше и больше и получаете поддержку и мотивацию от других лифтеров. Недавнее исследование показало, что многие люди способны выжать штангу на 30 кг тяжелее или, по крайней мере, тренируются интенсивнее, если за ними наблюдают другие люди. Являетесь ли вы чемпионом местного фитнес центра или перенимаете опыт у лифтера старой закалки в подвальном спортзале, просто убедитесь в том, что атмосфера этого помещения помогает вам заниматься интенсивнее.


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по спортивным снарядам, например:
упражнения со штангой,
упражнения с использованием тяги блоков.

Советуем также почитать:

Если кто-то много тренируется, это совсем не означает, что он самый сильный

Насечка на грифе штанги создана специально для упрочения хвата.

Невыполнение плана — это планирование провала

Тренируйте трицепсы с тем же вниманием и интенсивностью, как и любую другую группу мышц.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.