Мастер-класс по жиму лежа. Совет №31: Подходящая атмосфера в спортзале.

| Популярность: 3499
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:

Подходящая атмосфера в спортзале действительно имеет значение.

Если вы тренируетесь в зале, в котором чувствуете себя комфортно, в котором способны отвлечься от всех прочих дел и целиком отдаться тренингу, вы становитесь способны на поистине великие свершения. В хорошем спортзале вы постоянно жмете все больше и больше и получаете поддержку и мотивацию от других лифтеров. Недавнее исследование показало, что многие люди способны выжать штангу на 30 кг тяжелее или, по крайней мере, тренируются интенсивнее, если за ними наблюдают другие люди. Являетесь ли вы чемпионом местного фитнес центра или перенимаете опыт у лифтера старой закалки в подвальном спортзале, просто убедитесь в том, что атмосфера этого помещения помогает вам заниматься интенсивнее.


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по спортивным снарядам, например:
упражнения со штангой,
упражнения с использованием тяги блоков.

Советуем также почитать:

Тренируйте трицепсы с тем же вниманием и интенсивностью, как и любую другую группу мышц.

Постепенно и постоянно увеличивать рабочие веса

Ваши стопы твердо стоят на полу...

Это не только поможет вам поднимать гораздо большие веса в жиме лежа, но и вообще в любом жимовом упражнении.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.