Мастер-класс по жиму лежа. Совет №37: Отдых между подходами.

| Популярность: 4206
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:
Одной минуты на отдых между подходами тяжелого жима лежа явно недостаточно. 2-3 минуты – это уже лучше. Многие профессиональные лифтеры настаивают на том, что отдыхать между подходами тяжелого жима лежа нужно никак не меньше 5 минут.
 

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на косые мышцы живота

Советуем также почитать:

Когда вы опускаете штангу к груди во время жима штанги лежа, вы выполняете негативное повторение.

Больше — не значит лучше

В хорошем спортзале вы получаете поддержку и мотивацию от других лифтеров.

Тренируйте трицепсы с тем же вниманием и интенсивностью, как и любую другую группу мышц.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.