Мастер-класс по жиму лежа. Совет №40: Составьте план действий

| Популярность: 3474
Рубрика: Мастер-класс по жиму лежа | Теги:

Составьте программу тренировок, включив в нее некоторые советы из тех, что вы только что прочитали. Каждые 3-4 недели меняйте ее, заменяя старые приемы, к которым мышцы уже приспособились, новыми.


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы рук,
упражнения на мышцы спины.

Советуем также почитать:

Не будьте одним из тех парней, которые полностью игнорируют тренинг мышц спины.

Выполняйте упражнения для ротаторной манжеты плеча

Невыполнение плана — это планирование провала

Для того, чтобы справиться с более тяжелым весом снаряда в жиме лежа, первое, что нужно сделать...

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Введите цифры, которые видите на картинке

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.