Малоизвестные последствия дефицита витаминов и микроэлементов

| Популярность: 7085
Рубрика: Спортивное питание | Теги:

Как утверждает современная медицина, одним из ключевых факторов, способствующих возникновению различных заболеваний, является острая нехватка витаминов и минералов в организме человека. Ежедневно нашему организму требуется поступление шестидесяти минералов и шестнадцати витаминов. К сожалению, дефицит необходимых веществ чрезвычайно велик: каждый день мы недополучаем шестьдесят-восемьдесят процентов всех полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. И у человека развивается авитаминоз, он страдает от недостатка кальция, железа, цинка, хрома и так далее. Если эти вещества не попадают в организм с пищей, он вынужден восполнять их недостаток, забирая микроэлементы из костей и жизненно важных тканей и органов. Кратковременное отсутствие микроэлементов не причинит особого вреда здоровью, а вот их недополучение на протяжении длительного времени ведет к истощению запаса полезных веществ в организме человека.

В процессе своей жизнедеятельности наш организм стремится получить все вещества, в которых он нуждается для нормального развития. Если какой-либо элемент в организме отсутствует, то поглощается самый доступный элемент из той же группы. К примеру, если организм человека испытывает дефицит в кальции, то его замещает стронций-90. Это вещество откладывается в зубах и костях. Кроме того, оно облучает близлежащие клетки. Стронций-90 нарушает работу всего организма и приводит к возникновению онкологических заболеваний.

Дефицит калия в организме – также достаточно распространенное явление. Этот микроэлемент замещается цезием-137. Это вещество, подобно стронцию-90, присутствует в окружающей среде в изобилии. Лаборатории, определяющие качество питьевой воды, нередко обнаруживали цезий-137 в пробах, взятых из городского водопровода. Это вещество концентрируется преимущественно в мышечных тканях и репродуктивных органах, что ведет к нарушению половой функции, а также к заболеваниям половой сферы.

Во многих регионах нашей страны жителям хронически не хватает йода. В результате организм вынужден поглощать радиоактивный йод-131, который губительно действует на щитовидную железу. Йод-131 не только нарушает ее функции, но и может стать причиной развития онкологии. Поскольку щитовидная железа является своего рода «диспетчерским пунктом», управляющим всеми железами внутренней секреции, вред, наносимый этим веществом, оказывается огромным. Врачи не всегда могут точно предсказать последствия воздействия йода-131 на организм, поскольку идет его полная разбалансировка.

И аналогичная картина предстает перед нами, какой бы микроэлемент мы ни стали рассматривать. Поэтому не стоит думать, что вред из-за недостатка микроэлементов в организме ограничивается такими неприятными симптомами, как выпадение волос, усталость, раздражительность. Каждый из нас должен употреблять витамины и минералы в необходимом количестве – сейчас это является непременным условием поддержания здоровья.

К сожалению, многие люди пренебрегают приемом комплексов витаминов и микроэлементов. И если молодые люди еще не задумываются о важности профилактики серьезных заболеваний, то люди старшего поколения рассуждают по старинке: раньше их не принимали, а жили долго. Но нужно понимать, что сейчас окружающая среда загрязнена химически и радиационно, а почвы истощены. Кроме того, продукты питания проходят многоэтапную обработку, из-за чего теряют свою биологическую ценность. Все это ведет к тому, что организм не получает необходимого количества витаминов и микроэлементов, поэтому их необходимо принимать дополнительно.

 




Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на широчайшую мышцу спины,
упражнения на большие круглые мышцы спины.

Советуем также почитать:

Уже не одно десятилетие в производстве спортивного питания используются разные источники белка. Но все же наиболее популярными всегда были два продукта - сывороточный протеин и казеин.

Глютамин не только продается в виде отдельного препарата, но и входит во многие комплексы спортивного питания. Это одна из заменимых аминокислот, поскольку может синтезироваться человеческим организмом.

Как и когда правильно питаться до и после тренировок?

Правильное питание - это главный ключ к здоровью. При занятиях спортом этот ключ необходимо уметь применять для достижения желаемых результатов. И кому кажется, что это сложно – забудьте! Главное иметь стремление и знания, о которых ниже пойдет речь.

Комментарии:
10 ноября 201901:34:53Sherryjidly
Женская красота, ето то без чего мир станет не интересным!Фотки класс!!!!!

---
козырно посуда для жаркого, свинья копилка купить для детей а также <a href=https://unionceramic.biz/priznaki/dachnyy-unitaz/>купить дачный унитаз в украине</a> посуда из глины купить в москве
10 ноября 201902:33:44MichaelCrush
Зачет +5

---
Какие слова... супер, великолепная фраза ремонт стиральных машин lg, самсунг холодильник ремонт или <a href=https://m-byt.ru/remont-kholodilnikov/>ремонт холодильников</a> gorenje ремонт стиральных машин
20 ноября 201923:52:51Stevebus
Я думаю, что Вы ошибаетесь.

---
Я считаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим. Пишите мне в PM. пеко торты на заказ медведково, торты алтуфьево заказать а также <a href=https://lava-lava.ru/articles/tort-na-yubiley-originalnyy-podarok-ot-dushi/>заказать торт на юбилей</a> заказ вкусных тортов в москве
21 ноября 201901:13:01Daphnewaild
супер,давно так не смеялс

---
Сердечное Вам спасибо за Вашу помощь. вызов такси близко, такси москва официальный сайт а также <a href=https://www.mostaxiprestige.ru/>дешевое такси в шереметьево</a> заказать такси ко времени
21 ноября 201902:11:13EvelynHew
подробнее, плиз. Что за ошибка?

---
Я об этом еще ничего не слышал налог на недвижимость в черногории, стоимость недвижимости в черногории или <a href=http://www.realestatekristi.com/ru/real-estate/ДВЕ-ВИЛЛЫ-ПО-ЦЕНЕ-ОДНОЙ/844/>цены черногория вилла</a> ред феникс недвижимость в черногории
21 ноября 201903:08:52SamCib
По-моему, Вы ошибаетесь.

---
Я считаю, что Вы не правы. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM. ситнгоу аренда авто черногория, тиват прокат автомобилей или <a href=http://www.rentacarkristi.com/ru/about/>аренда авто в тивате отзывы</a> парусная яхта черногория
23 ноября 201921:58:23JohnBuina
На мой взгляд, это актуально, буду принимать участие в обсуждении.

---
оооо, ура, это мой арабская парфюмерия оптом, тестеры парфюмерии оптом или <a href=https://parfum-boutique.ru/>парфюм опт рф</a> интернет магазин парфюмерии оптом
23 ноября 201923:30:28JessicaTeete
Полностью разделяю Ваше мнение. Я думаю, что это отличная идея.

---
Как специалист, могу оказать помощь. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу. 1xbet зеркало заблокировано, зеркало 1xbet bet или <a href=https://grodno24.com/images/maps/aktualnoe-rabochee-zerkalo-1xbet-pyamo-seychas.html>1xbet зеркало сейчас</a> гугл зеркало 1xbet
24 ноября 201901:33:08Jamiezek
Эта версия устарела

---
Я конечно, прошу прощения, но этот ответ мне не подходит. Кто еще, что может подсказать? актуальное зеркало леонбетс работающее 319, рабочее зеркало леонбетс или <a href=https://grodno24.com/stats/map/aktualnoe-zerkalo-leonbets/>актуальное зеркало прямо сейчас леонбетс</a>1xbet зеркало леонбетс зеркало рабочее
24 ноября 201903:41:42ChrisFax
"и то правда"

---
Мне очень жаль, что ничем не могу Вам помочь. Надеюсь, Вам здесь помогут. 1xbet live казино зеркало, 1xbet зеркало сайта старая версия или <a href=https://grodno24.com/assets/flasher/1xbet-zerkalo-pyamo-seychas.html>1xbet на сегодня прямо сейчас</a> скачать 1xbet на айфон зеркало
25 ноября 201923:56:31Mikesmich
Вместо критики лучше пишите свои варианты.

---
Поздравляю, вас посетила просто отличная мысль услуги 1с бухгалтерия, реклама 1с бухгалтерия и <a href=https://msk.soft34.ru/catalog/1s-dokumentooborot/>1С Документооборот настройка и внедрение</a> релизы 1с бухгалтерия
26 ноября 201918:10:44Rachelfruby
это самое лутшее что я видел

---
Я считаю, что Вы ошибаетесь. Могу это доказать. Пишите мне в PM, поговорим. селфи зеркало, настенное зеркало или <a href=https://grodno24.com/images/maps/1win-zerkala/1win-zerkalo-rabochee-segodnya.html>1win официальный сайт зеркало сейчас</a> ру зеркало
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.