Эллиптические тренажеры

| Популярность: 7168
Рубрика: ПОХУДЕНИЕ И ДИЕТЫ | Теги:

Эллиптические тренажеры – путь к здоровью и долголетию

Научно-технический прогресс радикально изменил жизнь современного человека. Настолько радикально, что человечество промышленно развитых стран просто оказалось неготовым к данным изменениям. И как результат, проявилась проблема, без решения которой просто невозможно дальнейшее движение вперед. Эту проблему зовут гиподинамия, или говоря простым языком, низкая двигательная активность человека. Гиподинамия приводит к развитию рада заболеваний, которые фактически стали бичом современного человека. Такие заболевания, как ожирение, болезни системы кровообращения на девяносто процентов являются следствием низкой физической активности.

По данным всемирной организации здравоохранения от болезней системы кровообращения умирает тридцать, сорок процентов людей в экономически развитых странах, то есть болезни системы кровообращения являются лидером среди причин, от которых умирает современный человек.

Как выйти из данной ситуации известно давно – это активные занятия физкультурой и спортом. Изучая многолетний опыт борьбы с гиподинамией, всемирная организация здравоохранения разработала четкую систему мероприятий, основой которой являются систематические занятия физкультурой в домашних условиях. Современному человеку катастрофически не хватает времени для посещения фитнес центров, спортивных залов, бассейнов, а вот домашние тренировки – это единственно правильный вариант организации тренировочного процесса.

Наиболее подходящим вариантом организации тренировок в домашних условиях является вариант тренировок на эллиптическом тренажере.

Эллиптические тренажеры для дома имеют небольшие габариты, поэтому их без проблем можно расположить даже в современной городской квартире. Эллиптические тренажеры работают практически бесшумно, поэтому во время тренировок вы не будете доставлять неудобств своим соседям.

Необходимо отметить, что эллиптические тренажеры позволяют достаточно точно дозировать физическую нагрузку, а также учитывать сжигаемые калории. Все эти показатели высвечиваются на мониторе. Там же можно отслеживать показатели работы сердца. Эллиптические тренажеры позволяют включить в тренировочный процесс все основные группы мышц, что является более полезным и физиологичным.

Эллиптические тренажеры работают очень плавно, что позволяет избежать ударных нагрузок на суставы и связочный аппарат. Данная особенность эллиптических тренажеров позволяет тренироваться на них даже людям, у которых имеются заболевания суставов и мышц.

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на бицепс,
упражнения на мышцы - разгибатели запястья.

Советуем также почитать:

Скидываем лишние килограммы на работе легко и просто!

Заокеанская диета привлекла внимание уже очень многих россиян...

Иногда похудание может стать в тягость. Делаете ли вы это под давлением общественного мнения или по собственному решению, очень трудно похудеть без надлежащей мотивации.

Сейчас все большую популярность набирает правильное питание. Одним из аспектов такого образа жизни является раздельный прием пищи. Уже спустя несколько недель будет ощущаться разница. С другой стороны данный вид питания вызывает множество споров среди специалистов по питанию.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.