Разрядные нормативы по пауэрлифтингу международной федерации «World Powerlifting Alliance» (WPA).

| Популярность: 3560
Рубрики: Разрядные нормативы, Полезные материалы | Теги:

В экипировке.

 
Женщины.
 
Вес. кат. 45 47 52 55 60 67 75 82 90 90+
ELITE   282,5 305 325 347,5 367 405 435 467,5 502,5 530
MASTER 257,5 277,5 297,5 315 332,5 367,5 397,5 427,5 455 480
CLASS I 230 250 267,5 285 300 330 357,5 385 410 430
CLASS II 207,5 220 237 252,5 267,5 295 317,5 340 365 385
CLASS III 180 195 207,5 220 232,5 257,5 277,5 300 317,5 335
CLASS IV 155 167,5 180 190 200 220 237,5 255 275 290
 
Мужчины.
 
Вес. кат. 52 55 60 67 75 82 90 100 110 125 140 140+
ELITE 467,5 510 547,5 615 672,5 722,5 762,5 802,5 832,5 855 890 912,5
MASTER 432,5 467,5 505 562,5 615 662,5 700 737,5 765 785 817,5 837,5
CLASS I 387,5 420 450 507,5 552,5 595 625 662,5 682,5 702,5 735 752,5
CLASS II 342,5 370 397,5 442,5 485 525 552,5 582,5 602,5 620 647,5 662,5
CLASS III 295 322,5 347,5 390 425 455 482,5 510 527,5 540 562,5 577,5
CLASS IV 260 282,5 302,5 340 370 397,5 420 442,5 460 472,5 492,5 505
 
Без экипировки.
 
Женщины.
 
Вес. кат. 45 47 52 55 60 67 75 82 90 90+
ELITE 245 265 282,5 302,5 320 350 387,5 405 435 460
MASTER 222,5 240 257,5 275 290 317,5 345 370 395 417,5
CLASS I 200 217,5 232,5 247,5 260 287,5 310 335 417,5 375
CLASS II 180 192,5 205 220 232,5 255 275 295 372,5 335
CLASS III 155 167,5 180 192,5 202,5 222,5 240 260 277,5 290
CLASS IV 135 145 155 165 175 192,5 207,5 220 237,5 250
 
Мужчины.
 
Вес. кат. 50 55 60 67 75 82 90 100 110 125 140 140+
ELITE 410 447,5 480 537,5 590 632,5 667,5 705 730 750 785 795
MASTER 385 410 442,5 492,5 540 580 615 670 690 690 722,5 735
CLASS I 340 367,5 395 445 485 520 547,5 580 600 617,5 645 660
CLASS II 300 322,5 347,5 390 425 460 485 510 527,5 545 567,5 582,5
CLASS III 260 282,5 305 342,5 372,5 400 422,5 447,5 462,5 475 492,5 510
CLASS IV 227,5 247,5 265 297,5 322,5 347,5 367,5 387,5 405 415 432,5 450

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по спортивным снарядам, например:
упражнения с гантелями,
упражнения на тренажерах.

Советуем также почитать:

Разрядные нормативы IPA-A для всех весовых категорий.

Правила выполнения движений.

Коротко о самом важном: что же такое пауэрлифтинг?

Для тех, кто с трудом набирает мышечную массу, молоко может стать неожиданным решением проблемы.

Комментарии:
25 февраля 201508:35:221
1
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.