Идеальная фигура к лету? Легко!

| Популярность: 3732
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ | Теги:

Хочешь подготовить свое тело к летнему сезону без вреда для здоровья?

Начинай с правильного питания – постепенно сокращай количество углеводов в своем рационе, но не исключай их полностью – они необходимы для правильной работы организма.
 
 
А вот от сладкого и мучного можно полностью отказаться. Эти продукты не дают тебе ничего, кроме лишних сантиметров в области талии. Постарайся хотя бы на время забыть про сладкие газированные напитки и алкоголь – он не только ужасно калорийный, но и сильно повышает аппетит.
 
Пей больше воды и зеленого чая. Так ты ускоришь обмен веществ и выведешь токсины из организма. Не пытайся сбросить
вес в рекордные сроки.  Даже если пара лишних килограммов и уйдет за неделю, к сожалению, они так же быстро вернутся обратно.
 
Помимо правильного питания не стоит забывать и о ежедневных тренировках. Не важно, ходишь ли ты в зал или занимаешься дома, главное – соблюдай регулярность
 
Кардиотренировки помогут сжечь лишние калории и ускорить обмен веществ, а силовые тренировки сделают тело подтянутым, а мышцы рельефными. Старайся хотя бы несколько минут в день уделять спортивным занятиям, и уже через месяц ты сможешь увидеть, как лишние килограммы уходят, а контуры тела становятся более очерченными.
 
Не стоит изнурять себя долгой продолжительной тренировкой после длительного перерыва. После  нерегулярных интенсивных занятий может нарушиться клеточный метаболизм, что вызывает переутомление и мышечную боль. Она нарушает привычный темп жизни, заставляя несколько дней испытывать неприятные ощущения.
 
В составе препарата «Стимол» содержатся компоненты натурального происхождения – малат и цитруллин, рекомендованные при больших физических нагрузках. При этом «Стимол» не содержит сахар, так что твоей фигуре он никак не повредит.

Итак, самое главное в процессе похудения – позитивный настрой, регулярные тренировки и здоровый образ жизни. Не пройдет и несколько недель, как ты увидишь, как твое тело меняется в лучшую сторону. Удачи!

 

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы груди,
упражнения на мышцы ног.

Советуем также почитать:

Что лучше: бег, дорожка, велосипед или велотренажер? Что выбираете вы?

Сон необходимая часть жизни. Треть всей жизни человек спит. Это важный процесс восстановления организма. Несмотря на важность сна многие пренебрегают элементарными правилами это процесса. Бешеный ритм современной жизни часто заставляет «досыпать» в метро, в пробках, на лекциях и в других неподходящих местах.

Многие знают, что бег хорошо помогает при похудении. Но не все знают как научится правильно бегать и не знают правильную технику занятия этим спортом.

В статье проводится сравнение пищевых добавок для набора массы: детского Нутрилон и питания для спортсменов Mass Effect, а также c новомодными "заменителями питания" от компании Energy Diet.

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Введите цифры, которые видите на картинке

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.