Спортивное питание: Препараты для суставов.

| Популярность: 3607
Рубрики: ЗДОРОВЬЕ, Спортивное питание | Теги: суставы

Силовые нагрузки помогают сформировать красивое тело, но они же приводят к систематическим травмам суставов и связок. Истончение соединительных тканей служит чем-то вроде платы за набранную силу и красоту. Однако снизить эту дань природе можно с помощью специальных препаратов. Причем, если протеин и большую часть другого спортивного питания можно заменить естественными источниками, рационально формируя свой ежедневный рацион, то средства для суставов заменить обычной пищей не получится.

Итак, соединительные ткани вашего тела со временем дают о себе знать в виде хронических болей.

Это может произойти вследствие травмы или как результат неправильной работы с тяжелыми весами. Но даже если вы тренируетесь с умом, то из-за постоянной физической активности ваши хрящи и суставы все равно будут постепенно истираться. Им нужно помочь с заживлением, и начать это делать лучше еще до того, как разрушительные процессы начнутся. Все дело в медленных темпах роста суставов и связок, поэтому заранее принятые профилактические меры гораздо эффективнее, чем лечение уже травмированного сустава.

В соединительных тканях нет кровеносных сосудов, поэтому лишь незначительное число препаратов способно проникать в них и оказывать хоть какое-то воздействие. Так что давайте рассмотрим вещества, которые реально работают, и именно их вы должны искать в составе спортивных добавок в первую очередь. Самым действенным в процессе многих исследований оказался сульфат глюкозамина. Он является составной частью клеточных мембран, которые связывают клетки между собой. Таким образом, дополнительный прием сульфата глюкозамина усиливает межклеточные связи, делая суставы крепче и предотвращая растяжения.

Второй действующий компонент многих препаратов для суставов - это сульфат хондроитина. Он создает амортизирующие свойства при сжатии и растяжении сустава, удерживая в соединительных тканях воду. Это же свойство ускоряет регенерацию хряща и предотвращает в нем воспалительные процессы. Кстати, смазывающая жидкость внутри суставов по большей части тоже состоит из сульфата хондроитина. Получают данное вещество из хрящей акулы и трахей домашнего скота, в отличие от сульфата глюкозамина, источником которого являются панцири ракообразных.

Менее значимыми веществами в препаратах для суставов, но тоже по-своему эффективными, являются: коллаген, гиалуроновая кислота, жирные кислоты, метилсульфонилметан, витамины группы D и кальций. Некоторые из них направлены исключительно на снижение болевых ощущений в поврежденных суставах и связках. Чтобы усилить эффективность препаратов, принимать их нужно циклами. Как правило, продолжительность цикла составляет 1-2 месяца и таких курсов приема может быть до 3-4 в год.

Наиболее частыми травмами суставов в тренажерном зале являются травмы плечевого сустава. В таких случаях врачи рекомендуют использовать различные бандажи и ортезы на плечевой сустав в комбинации с препаратами для восстановления хрящевой ткани и связок, описанные выше. 

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на дельтовидные мышцы,
упражнения на задние дельтовидные мышцы.

Советуем также почитать:

Чтобы не заболеть, а, наоборот, укрепить здоровье, получить заряд бодрости, нужна для лыжных прогулок соответствующая экипировка.

Каждый спортсмен имеет спортивное снаряжение, которое подобрано индивидуально и для отдельных видов спорта. Снаряжение, например для футболистов - это всего лишь спортивная футболка или майка, трусы, бутсы, мяч. Форму легко можно достать и купить не дорого . А вот, например, для хоккеиста снаряжение стоит немалых денег и требует хорошего подбора. Необходимо,чтобы костюм был по размеру, начиная с коньков и обуви и заканчива шлемом. Покупать дешевые коньки - это не правильно, так же как и недорогую клюшку для игры.

Многие знают, что бег хорошо помогает при похудении. Но не все знают как научится правильно бегать и не знают правильную технику занятия этим спортом.

Существует более сорока веществ, которые должен получать человек с пищей или в форме спортивных добавок. И витамины играют в этом списке далеко не последнюю роль. Особенно это актуально для спортсменов, ведь у них потребность в органических веществах иногда в несколько раз выше по сравнению с обычными людьми. Итак, что же такое витамины?

Комментарии:
09 сентября 201409:56:05Александр
Статья про применение "Сульфата хондроитина" меня заинтересовала, кто-лично применял это препарат?
09 сентября 201413:50:29Фитнес 96
Александр, у нас есть некоторые наблюдения в этой области от наших клиентов. Могу сказать, что в течении пары недель они замечают снижение болевых ощущений в суставах. Снижение болевых ощущений позволяет выполнять многие очень полезные многосуставные упражнения - приседания, жимы штанги лежа и т.д.
10 сентября 201412:43:41Александр
Я хотел узнать кто из признанных чемпионов бодибилдинга, или известных спортсменов штангистов может рекомендовать применение "Сульфата хондроитина",
15 сентября 201409:44:16Александр
Хочу еще поинтеревоваться по свойствам "Сульфата хондроитина", у меня давняя травма суставов ступни и при длительных нагрузках нога начинает болеть, поможет или нет этот препарат ослабить боль при увеличении нагрузок? К медикам я не обращался т.к. боль возникает только при спортивных нагрузках.
15 сентября 201413:23:58Фитнес 96
Александр, все же советуем вам обратиться ко врачу. Тем более, что у вас ступня была травмирована в прошлом.
25 февраля 201508:33:221
1
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.