Для кого предназначен соевый протеин?

| Популярность: 3877
Рубрика: Спортивное питание | Теги: соевый протеин, смеси протеинов, соя

Соевый протеин нельзя назвать популярным в бодибилдинге. Некоторые новички вообще не имеют представления о том, зачем он нужен. Ведь протеины из молочной сыворотки бьют все рекорды продаж и многие, следуя стадному чувству, покупают только их. Причем, вряд ли кого-то можно в этом упрекать, поскольку сывороточный белок и казеин действительно работают. Но для некоторых людей больше подходит альтернатива - соевый протеин. Давайте выясним для кого, возможно, вы один из них.

Соевый протеин имеет, как известно, растительное происхождение, его получают из разновидности бобовой культуры - сои. Отсюда прямо напрашивается вывод о том, что соевый протеин предназначен для вегетарианцев. Действительно, ради него не убили ни одного животного и для сторонников растительной пищи это, по сути, единственная альтернатива. Хотя, конечно, вегетарианцы бывают разные: некоторые допускают употребление отдельных продуктов животноводства (например, яйца). Для них подойдет сочетание яичного протеина с соевым, но истинные веганы могут встать под знамена бодибилдинга только благодаря соевому протеину.

Вторая категория тех, кто вынужден обратиться к соевому протеину, связана с непереносимостью отдельных компонентов молочной сыворотки. Все дело в том, что широко распространенный сывороточный протеин зачастую содержит лактозу. Позволить себе дорогие изоляты может далеко не каждый, а другие методы фильтрации недостаточно качественно отделяют белок, допуская некоторое содержание лактозы. Вот как раз на нее у определенной части населения возникает реакция, связанная с расстройствами желудочно-кишечного тракта, названная непереносимость лактозы. Так что если прием сывороточного протеина у вас вызывает диарею и вздутие в животе, то стоит перейти на соевый протеин.

Интересный момент в использовании соевого протеина связан с экономией средств.

Действительно, эта спортивная добавка значительно дешевле белка, полученного из молочной сыворотки и уж тем более из мяса. Поэтому соевый протеин идеально подходит для тех, кто не готов тратить немалые деньги на спортивное питание. Кроме того, некоторые бодибилдеры предпочитают использовать комплексный протеин - смесь из быстрого и медленного белка. Так вот соя как раз обладает медленными темпами усвоения и вполне может стать заменой более дорогостоящего казеина в составе комплексного белка. Для получения комплекса смешивать соевый протеин можно с любыми видами быстро усваиваемого белка, а не только с сывороточным протеином. Кстати, такие смеси белков активно используются в производстве протеиновых батончиков и печенья, широко представленных в магазинах спортивного питания, также вы можете купить батончики здесь.

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на трапециевидные мышцы,
упражнения на брюшной пресс.

Советуем также почитать:

В статье проводится сравнение пищевых добавок для набора массы: детского Нутрилон и питания для спортсменов Mass Effect, а также c новомодными "заменителями питания" от компании Energy Diet.

Вот он - золотой стандарт белковых смесей в лице сывороточного протеина 100% Whey Gold Standart. Этот продукт от Optimum Nutrition содержит в своей основе самую чистую форму белка - изолят сывороточного протеина, с добавлением ультрафильтрованного концентрата и пептидов молочной сыворотки.

Несколько способов, которые помогут вам быть уверенным в том, что вы придерживаетесь правильной диеты.

На первый взгляд может показаться, что производство спортивного питания ориентировано только на бодибилдинг. Но это совсем не так, оно призвано решать специфические задачи практически для любого вида спорта, если правильно составить комплекс.

Комментарии:
21 сентября 201420:42:15Александр
Добрый день!
После прочтения статьи заинтересовался соевым протеином. Подскажите несколько популярных производителей такого протеина.
31 августа 201916:14:05GordonKr
Меня тоже волнует этот вопрос. Вы мне не подскажете, где я могу об этом прочитать?

---
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM. фантастика интересная, презентация интересная а также <a href=http://inoforum.ru/forum/user/65540/>по ссылке</a> интересное распечатать
31 августа 201918:43:25LornaSaw
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.

---
Я с Вами полностью согласен. интересные самоделки, интересные воротники или <a href=http://social.joyetech.com/member.php?action=profile&uid=401873>источник</a> учиться интересно
31 августа 201923:15:10Rodrigomow
И что бы мы делали без вашей блестящей фразы

---
Случайно зашел на форум и увидел эту тему. Могу помочь Вам советом. интересные электроприборы, библиотека интересная а также <a href=http://rusnord.ru/index.php?subaction=userinfo&user=okohyb>там</a> посоветуйте интересный
31 октября 201914:59:06CynthiaCip
Перефразируйте пожалуйста

---
Да,хорошо. Кладу 5. скачать программа аваст, скачать аваст 15 и <a href=http://skachatavast.ru/>avast free</a> скачать антивирус аваст
31 октября 201917:18:25AaronTapah
Я полагаю, что Вы не правы.

---
Полностью согласен зрелые женщины ищут парней, телефоны женщин желающих познакомиться в москве или <a href=https://board.theuk.one/category/znakomstva?CategoryField%5B171%5D=%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0&CategoryField%5B186%5D=%D0%9C%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%83>хочу познакомиться с женщиной</a> девушки и женщины которые ищут мужчин для
31 октября 201920:32:49MaggieKig
Я с Вами полностью согласен.

---
Улет ваще... актер белый, брендовые интернет магазины а также <a href=https://theuk.one/13-luchshix-internet-magazinov-odezhdy-idealnyj-shoping-ne-vyxodya-iz-doma/>популярные интернет магазины одежды в россии</a> онлайн трансляции футбольных матчей на русском языке
01 ноября 201900:05:55Lillianjen
Какие нужные слова... супер, отличная мысль

---
Я думаю, что Вы не правы. Предлагаю это обсудить. серая кухня фартук, синий фартук кухня а также <a href=https://glass-pt.ru/>кухонный фартук из стекла</a> кухня фартук пвх
30 ноября 201918:12:08Myronerato
Жаль, что сейчас не могу высказаться - опаздываю на встречу. Вернусь - обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.

---
Бесподобный топик, мне очень интересно )))) воронеж интим услуги, индивидуалки нижнего или <a href=https://individualki-138.ru/>индивидуалки</a> работа интим услуги
30 ноября 201919:40:18JenniferDar
Классс=)

---
В этом что-то есть. Спасибо за помощь в этом вопросе. адлер индивидуалки, интим услуги череповец или <a href=https://relax138.ru/>relax138.ru</a> индивидуалки челябинска
30 ноября 201920:00:19PatrickdallY
По моему мнению Вы ошибаетесь. Давайте обсудим.

---
Я лучше просто промолчу интим услуги чебоксары, индивидуалки казани или <a href=http://relax-irkutsk.ru/>интим иркутск</a> интим услуги красноярск
30 ноября 201920:58:04Anaamarf
долго вы будите искать такого чуда

---
Идея хорошая, согласен с Вами. ангарск индивидуалки, череповец интим услуги или <a href=https://sosamba-38.ru/>https://sosamba-38.ru/</a> интим услуги курск
01 декабря 201902:19:57Joshphifs
Я уверен, что Вы на ложном пути.

---
Да, решено. похудела на, надо похудеть и <a href=https://vk.com/atlasnewsru>https://vk.com/atlasnewsru</a> турчак похудел
01 декабря 201902:57:53CourtneyRoova
Вы ошибаетесь. Могу это доказать.

---
Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Могу это доказать. Пишите мне в PM, обсудим. приносящий плохих новостей, сайт плохих новостей или <a href=http://ulgrad.ru/?p=180470>продолжение</a> узнав плохую новость
01 декабря 201904:32:52VictoriaTauri
А, что здесь смешного?

---
Браво, какие слова..., великолепная мысль консультация юрист, юристы серпухов а также <a href=https://www.business-gazeta.ru/article/421405>юрист по гражданским делам</a> киров юристы
03 декабря 201918:04:14Kellyroatt
Эта фраза, бесподобна )))

---
По моему мнению Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. заказать ограду на могилу, Мемориальные памятники и <a href=https://grand-memorial.ru/design/>надгробие</a> памятник цены Москва
03 декабря 201920:05:56pocaNEP
Ууу... под стулом валяюсь!!!!

---
Безусловно, он не прав проектирование систем электроснабжения, строительство загородных домов или <a href=https://maigk.ru/poluchenie-tu/>получение технических условий</a> акт разграничения эксплуатационной ответственности
03 декабря 201921:55:59BenArork
Поздравляю, вас посетила замечательная мысль

---
концовка предсказуема с самого начала дилер мерседес , авто мерседес е а также <a href=https://mersedes-avto.ru/articles/>авто мерседес цены</a> мерседес фото
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.