Для кого предназначен соевый протеин?

| Популярность: 3767
Рубрика: Спортивное питание | Теги: соевый протеин, смеси протеинов, соя

Соевый протеин нельзя назвать популярным в бодибилдинге. Некоторые новички вообще не имеют представления о том, зачем он нужен. Ведь протеины из молочной сыворотки бьют все рекорды продаж и многие, следуя стадному чувству, покупают только их. Причем, вряд ли кого-то можно в этом упрекать, поскольку сывороточный белок и казеин действительно работают. Но для некоторых людей больше подходит альтернатива - соевый протеин. Давайте выясним для кого, возможно, вы один из них.

Соевый протеин имеет, как известно, растительное происхождение, его получают из разновидности бобовой культуры - сои. Отсюда прямо напрашивается вывод о том, что соевый протеин предназначен для вегетарианцев. Действительно, ради него не убили ни одного животного и для сторонников растительной пищи это, по сути, единственная альтернатива. Хотя, конечно, вегетарианцы бывают разные: некоторые допускают употребление отдельных продуктов животноводства (например, яйца). Для них подойдет сочетание яичного протеина с соевым, но истинные веганы могут встать под знамена бодибилдинга только благодаря соевому протеину.

Вторая категория тех, кто вынужден обратиться к соевому протеину, связана с непереносимостью отдельных компонентов молочной сыворотки. Все дело в том, что широко распространенный сывороточный протеин зачастую содержит лактозу. Позволить себе дорогие изоляты может далеко не каждый, а другие методы фильтрации недостаточно качественно отделяют белок, допуская некоторое содержание лактозы. Вот как раз на нее у определенной части населения возникает реакция, связанная с расстройствами желудочно-кишечного тракта, названная непереносимость лактозы. Так что если прием сывороточного протеина у вас вызывает диарею и вздутие в животе, то стоит перейти на соевый протеин.

Интересный момент в использовании соевого протеина связан с экономией средств.

Действительно, эта спортивная добавка значительно дешевле белка, полученного из молочной сыворотки и уж тем более из мяса. Поэтому соевый протеин идеально подходит для тех, кто не готов тратить немалые деньги на спортивное питание. Кроме того, некоторые бодибилдеры предпочитают использовать комплексный протеин - смесь из быстрого и медленного белка. Так вот соя как раз обладает медленными темпами усвоения и вполне может стать заменой более дорогостоящего казеина в составе комплексного белка. Для получения комплекса смешивать соевый протеин можно с любыми видами быстро усваиваемого белка, а не только с сывороточным протеином. Кстати, такие смеси белков активно используются в производстве протеиновых батончиков и печенья, широко представленных в магазинах спортивного питания, также вы можете купить батончики здесь.

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на трапециевидные мышцы,
упражнения на брюшной пресс.

Советуем также почитать:

Большинство спортсменов знает, что, выпивая протеиновый коктейль в промежуток между 30 — 60 минутами после тренировки, они улучшают результат работы в зале. Протеин помогает восстанавливать мышцы, которые рвутся во время занятий.

Поглощаем белки, углеводы и растительные жиры,в которых нуждается рост мышц.

Вот он - золотой стандарт белковых смесей в лице сывороточного протеина 100% Whey Gold Standart. Этот продукт от Optimum Nutrition содержит в своей основе самую чистую форму белка - изолят сывороточного протеина, с добавлением ультрафильтрованного концентрата и пептидов молочной сыворотки.

Силовые нагрузки помогают сформировать красивое тело, но они же приводят к систематическим травмам суставов и связок. Истончение соединительных тканей служит чем-то вроде платы за набранную силу и красоту.

Комментарии:
21 сентября 201420:42:15Александр
Добрый день!
После прочтения статьи заинтересовался соевым протеином. Подскажите несколько популярных производителей такого протеина.
31 августа 201916:14:05GordonKr
Меня тоже волнует этот вопрос. Вы мне не подскажете, где я могу об этом прочитать?

---
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM. фантастика интересная, презентация интересная а также <a href=http://inoforum.ru/forum/user/65540/>по ссылке</a> интересное распечатать
31 августа 201918:43:25LornaSaw
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.

---
Я с Вами полностью согласен. интересные самоделки, интересные воротники или <a href=http://social.joyetech.com/member.php?action=profile&uid=401873>источник</a> учиться интересно
31 августа 201923:15:10Rodrigomow
И что бы мы делали без вашей блестящей фразы

---
Случайно зашел на форум и увидел эту тему. Могу помочь Вам советом. интересные электроприборы, библиотека интересная а также <a href=http://rusnord.ru/index.php?subaction=userinfo&user=okohyb>там</a> посоветуйте интересный
31 октября 201914:59:06CynthiaCip
Перефразируйте пожалуйста

---
Да,хорошо. Кладу 5. скачать программа аваст, скачать аваст 15 и <a href=http://skachatavast.ru/>avast free</a> скачать антивирус аваст
31 октября 201917:18:25AaronTapah
Я полагаю, что Вы не правы.

---
Полностью согласен зрелые женщины ищут парней, телефоны женщин желающих познакомиться в москве или <a href=https://board.theuk.one/category/znakomstva?CategoryField%5B171%5D=%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0&CategoryField%5B186%5D=%D0%9C%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%83>хочу познакомиться с женщиной</a> девушки и женщины которые ищут мужчин для
31 октября 201920:32:49MaggieKig
Я с Вами полностью согласен.

---
Улет ваще... актер белый, брендовые интернет магазины а также <a href=https://theuk.one/13-luchshix-internet-magazinov-odezhdy-idealnyj-shoping-ne-vyxodya-iz-doma/>популярные интернет магазины одежды в россии</a> онлайн трансляции футбольных матчей на русском языке
01 ноября 201900:05:55Lillianjen
Какие нужные слова... супер, отличная мысль

---
Я думаю, что Вы не правы. Предлагаю это обсудить. серая кухня фартук, синий фартук кухня а также <a href=https://glass-pt.ru/>кухонный фартук из стекла</a> кухня фартук пвх
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.