Mass Effect SAN vs Нутрилон vs Energy Diet.

| Популярность: 7526
Рубрики: ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС, Спортивное питание, Здоровье и травмы | Теги:

Виды протеина

Многие, начинающие путь к красивой фигуре и рельефным мышцам, прежде чем найти свое спортивное питание, стремятся перепробовать все, что активно рекламируется как "идеальные пищевые добавки", "лучшее на рынке нутрицевтиков" и так далее. Действительно, разобраться во всем многообразии линий различных производителей сложно, и потребитель ориентируется в основном по цене и составу. И если с ценой все ясно (любой человек без труда вычислит стоимость за 1 кг), то состав (и его КПД, соответственно) вызывает много вопросов у неискушенного человека.

Рассмотрим, чем отличаются три продукта, названия которых вынесены в заголовок: популярный спортивный гейнер Mass Effect SAN, детское питание Nutrilon и белково-углеводный коктейль из широко рекламируемой линейки маркетиноговой сети Energy Diet. А чтобы легче было сравнивать, приведем количественный и качественный состав по основным группам веществ и калорийность на 100 г. сухого порошка.

Гейнер SAN Mass Effect

Mass Effect SAN: энергетическая ценность – 373,6 ккал, в том числе жировые калории 13,5 ккал; всего жиров – 1,69 г, в том числе животных – 0,7 г; сложных углеводов – 72,7 г, сахара – 3 г, белка – 16.9 г.

Сложные углеводы, входящие в состав Mass Effect SAN, получены из рисовых отрубей и проросших зерен злаков. Они служат матрицей для постепенно высвобождающихся белков: мицеллярного казеина, молочного протеина и казеината кальция, запускающих анаболические процессы в организме при тренировках и тормозящие катаболизм (вымывание белка из мышц, следовательно, уменьшение их массы) в состоянии покоя, сна. В то же время эти полисахариды медленно расщепляются под воздействием ферментов слюны и поджелудочной железы, являясь долговременным источником энергии. Клетчатка содержит микроэлементы калий, магний, йод и стимулирует перистальтику кишечника. Идеальный баланс животных и растительных жиров в гейнере позволяет сосудистой системе работать в интенсивном ритме и не накапливать холестерин.

Nutrilon детское питание

Nutrilon: энергетическая ценность - 477 ккал; жиры – 24,7 г, углеводы – 54,1 г, белок – 9,3 г (в том числе казеина, сывороточного белка, от 40 до 60%). Все органы тела ребенка интенсивно растут (за первый год жизни масса тела человека увеличивается в 3-4 раза), в том числе абсолютно все мышцы. И казеин при искусственном вскармливании играет важнейшую роль как "строительный материал", источник незаменимых аминокислот, а растительные жиры и углеводы дают необходимую энергию для роста.

Белковая компонента гейнера и детского питания практически идентична: основу составляют мицеллярный казеин и казеинат кальция, и это позволяет сделать вывод об эффективности спортивного продукта для набора мышечной массы. Мицеллярный казеин получают путем лиофилизации молочной сыворотки, казеинат кальция – высушиванием творожных сгустков, обработанных нейтрализующими агентами. На оба этих белковых вещества существует ГОСТ, который предусматривает массовую долю белка в сухом веществе от 82 до 90%.

В отличие от яичных и других белков казеиновые белки низкоаллергенны, имеют меньшую молекулярную массу, так как прошли частичную ферментацию при производстве, легко усваиваются, не накапливаясь в организме, и обеспечивая его израсходованными в ходе тренировки аминокислотами.

Energy diet

Energy Diet: энергетическая ценность: 332 ккал, жиры – 5,9 г, углеводы – 40,8 г, белок – 37,8 г. Производитель не делает секрета из состава продукта (к счастью), но при этом заявляет о нем, как об "альтернативном питании".

Белки в Energy Diet: растительные - из сои и гороха, животные – из концентрата (проще говоря, из сухого) молока. Растительные белки усваиваются организмом на 10-15%, в то время как животные – на 80-90. Поэтому, несмотря на более чем высокое общее их содержание в Energy Diet, ценность его по доле незаменимых аминокислот сомнительна. Углеводы в коктейле представлены крахмалом. Понятно, что к спортивному питанию этот полисахарид имеет самое отдаленное отношение, несмотря на большую энергетическую ценность, и прежде всего потому, что крахмал – рафинированный продукт, очищенный от посторонних примесей (и вредных, и полезных). Синтетический заменитель сахара ацесульфам-К придает сладковатый металлический привкус. А чтобы отбить специфический вкус крахмала, в коктейль добавляются ароматизаторы, индентичные натуральным, загуститель - гуаровая камедь, а также консерванты (Е-341 и Е-519). Экстракт гуараны в составе продукта - это прежде всего кофеин натурального происхождения, содержащий такие алкалоиды, как теофиллин и теобромин, действующие как кардиостимуляторы, и образующие полифенолы (нерастворимые соединения с кофеином).

Итак, употребление Energy Diet при интенсивных физических нагрузках может повлечь массу побочных эффектов и имеет очевидные противопоказания. В то же время Mass Effect SAN по качественному составу сходен с детским питанием и хорошо зарекомендовал себя как эффективная добавка к рациону спортсменов.

На момент написания статьи цены на вышеописанные пищевые добавки были следующими:

  • Mass Effect - 2100 руб. за упаковку 3000 гр. - 700 руб./кг.
  • Nutrilon - 900 руб. за упаковку 400 гр. - 2250 руб./кг.
  • Energy Diet - 1800 руб. за упаковку 450 гр. - 4000 руб./кг.!
 

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы груди,
упражнения на мышцы ног.

Советуем также почитать:

« Я помню, когда в первый раз увидела людей, которые двигались, так как будто они с другой планеты. Я глаз не могла оторвать» - так говорила героиня известного фильма о танцах «Шаг вперед». В жизни все практически так же, многие мечтают двигаться так, чтобы все окружающие бросали на них удивленные взгляды. Делать что-то, так как не могут другие. Быть лучшим, наконец, можно высказаться, и не банально, а языком танцев.

У большинства людей наибольший набор веса происходит в холодные сезоны года – осенью и зимой. Это объясняется тем, что в такие времена года человек ведет малоподвижный образ жизни и больше питается.

Рынок перенасыщен методиками похудения. Чудо-способы и чудо-таблетки навязчиво врываются к нам в сознание с экранов ТВ, радио, прочих СМИ, а главное, мы практически бессильны перед мощнейшим влиянием на нас социальных сетей: вконтакте, фейсбук, инстаграмм, которые все больше популяризируют идею похудения, при этом не всегда экологичными способами.

Чтобы выявить подходящее время отдыха на тренировке, нужно сначала узнать, почему вообще применяется метод чередования отдыха и нагрузок.

Комментарии:
18 декабря 201411:23:17Миша
Отличная статья! Сам чуть не купился на рассказы распространителей энерджи диет про их чудодейственный продукт, пока на кол-во и источники углеводов не взглянул, да и на вкус он как картон...
23 декабря 201413:13:26Олег
Такая не хилая разница в цене, а Energy Diet на вкус как картон!!!
23 декабря 201413:34:07Алексей
зачем тогда выпускают Energy Diet, если там много всякого г.?!
23 декабря 201413:54:54мкс
будем пить детское питание)
24 декабря 201414:56:52Александр
тут на днях продегустировал Energy Diet
на вкус не очень
07 января 201514:53:21Яна
Не знаю как там с составом и полезностью Энерджи Диет, но вот настойчивость и назойливость дистрибьюторов ни в какие рамки не лезет...попахивает очередной сетью не ради продукта, а ради сети дистрибьюторов...
25 февраля 201508:36:571
1
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.