Mass Effect SAN vs Нутрилон vs Energy Diet.

| Популярность: 6741
Рубрики: ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС, Спортивное питание, Здоровье и травмы | Теги:

Виды протеина

Многие, начинающие путь к красивой фигуре и рельефным мышцам, прежде чем найти свое спортивное питание, стремятся перепробовать все, что активно рекламируется как "идеальные пищевые добавки", "лучшее на рынке нутрицевтиков" и так далее. Действительно, разобраться во всем многообразии линий различных производителей сложно, и потребитель ориентируется в основном по цене и составу. И если с ценой все ясно (любой человек без труда вычислит стоимость за 1 кг), то состав (и его КПД, соответственно) вызывает много вопросов у неискушенного человека.

Рассмотрим, чем отличаются три продукта, названия которых вынесены в заголовок: популярный спортивный гейнер Mass Effect SAN, детское питание Nutrilon и белково-углеводный коктейль из широко рекламируемой линейки маркетиноговой сети Energy Diet. А чтобы легче было сравнивать, приведем количественный и качественный состав по основным группам веществ и калорийность на 100 г. сухого порошка.

Гейнер SAN Mass Effect

Mass Effect SAN: энергетическая ценность – 373,6 ккал, в том числе жировые калории 13,5 ккал; всего жиров – 1,69 г, в том числе животных – 0,7 г; сложных углеводов – 72,7 г, сахара – 3 г, белка – 16.9 г.

Сложные углеводы, входящие в состав Mass Effect SAN, получены из рисовых отрубей и проросших зерен злаков. Они служат матрицей для постепенно высвобождающихся белков: мицеллярного казеина, молочного протеина и казеината кальция, запускающих анаболические процессы в организме при тренировках и тормозящие катаболизм (вымывание белка из мышц, следовательно, уменьшение их массы) в состоянии покоя, сна. В то же время эти полисахариды медленно расщепляются под воздействием ферментов слюны и поджелудочной железы, являясь долговременным источником энергии. Клетчатка содержит микроэлементы калий, магний, йод и стимулирует перистальтику кишечника. Идеальный баланс животных и растительных жиров в гейнере позволяет сосудистой системе работать в интенсивном ритме и не накапливать холестерин.

Nutrilon детское питание

Nutrilon: энергетическая ценность - 477 ккал; жиры – 24,7 г, углеводы – 54,1 г, белок – 9,3 г (в том числе казеина, сывороточного белка, от 40 до 60%). Все органы тела ребенка интенсивно растут (за первый год жизни масса тела человека увеличивается в 3-4 раза), в том числе абсолютно все мышцы. И казеин при искусственном вскармливании играет важнейшую роль как "строительный материал", источник незаменимых аминокислот, а растительные жиры и углеводы дают необходимую энергию для роста.

Белковая компонента гейнера и детского питания практически идентична: основу составляют мицеллярный казеин и казеинат кальция, и это позволяет сделать вывод об эффективности спортивного продукта для набора мышечной массы. Мицеллярный казеин получают путем лиофилизации молочной сыворотки, казеинат кальция – высушиванием творожных сгустков, обработанных нейтрализующими агентами. На оба этих белковых вещества существует ГОСТ, который предусматривает массовую долю белка в сухом веществе от 82 до 90%.

В отличие от яичных и других белков казеиновые белки низкоаллергенны, имеют меньшую молекулярную массу, так как прошли частичную ферментацию при производстве, легко усваиваются, не накапливаясь в организме, и обеспечивая его израсходованными в ходе тренировки аминокислотами.

Energy diet

Energy Diet: энергетическая ценность: 332 ккал, жиры – 5,9 г, углеводы – 40,8 г, белок – 37,8 г. Производитель не делает секрета из состава продукта (к счастью), но при этом заявляет о нем, как об "альтернативном питании".

Белки в Energy Diet: растительные - из сои и гороха, животные – из концентрата (проще говоря, из сухого) молока. Растительные белки усваиваются организмом на 10-15%, в то время как животные – на 80-90. Поэтому, несмотря на более чем высокое общее их содержание в Energy Diet, ценность его по доле незаменимых аминокислот сомнительна. Углеводы в коктейле представлены крахмалом. Понятно, что к спортивному питанию этот полисахарид имеет самое отдаленное отношение, несмотря на большую энергетическую ценность, и прежде всего потому, что крахмал – рафинированный продукт, очищенный от посторонних примесей (и вредных, и полезных). Синтетический заменитель сахара ацесульфам-К придает сладковатый металлический привкус. А чтобы отбить специфический вкус крахмала, в коктейль добавляются ароматизаторы, индентичные натуральным, загуститель - гуаровая камедь, а также консерванты (Е-341 и Е-519). Экстракт гуараны в составе продукта - это прежде всего кофеин натурального происхождения, содержащий такие алкалоиды, как теофиллин и теобромин, действующие как кардиостимуляторы, и образующие полифенолы (нерастворимые соединения с кофеином).

Итак, употребление Energy Diet при интенсивных физических нагрузках может повлечь массу побочных эффектов и имеет очевидные противопоказания. В то же время Mass Effect SAN по качественному составу сходен с детским питанием и хорошо зарекомендовал себя как эффективная добавка к рациону спортсменов.

На момент написания статьи цены на вышеописанные пищевые добавки были следующими:

  • Mass Effect - 2100 руб. за упаковку 3000 гр. - 700 руб./кг.
  • Nutrilon - 900 руб. за упаковку 400 гр. - 2250 руб./кг.
  • Energy Diet - 1800 руб. за упаковку 450 гр. - 4000 руб./кг.!
 

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!

 


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы груди,
упражнения на мышцы ног.

Советуем также почитать:

В последнее время стало модно увлекаться физической культурой: фитнесом, атлетикой, плаваньем. Люди изнуряют себя тяжелыми тренировками для того, чтобы иметь красивое, подтянутое тело или здоровый организм. Но мало кто знает, что всю сущность понятия «спорт».

Серфинг - морская разновидность спорта. Многим известен серфинг из Гавайских фильмов, это действительно самая популярная тема на островах. На сегодняшний день, была создана хорошая реклама, заинтересовавшая людей из всех уголков мира.

Коленный сустав имеет достаточно сложное строение и подвержен чаще всего травмированию. При различных ударах, нагрузках может произойти растяжение или хуже того разрыв связок.

Девушки в бассейне. Плавание — это не только полезно, но и красиво! Фото.

Комментарии:
18 декабря 201411:23:17Миша
Отличная статья! Сам чуть не купился на рассказы распространителей энерджи диет про их чудодейственный продукт, пока на кол-во и источники углеводов не взглянул, да и на вкус он как картон...
23 декабря 201413:13:26Олег
Такая не хилая разница в цене, а Energy Diet на вкус как картон!!!
23 декабря 201413:34:07Алексей
зачем тогда выпускают Energy Diet, если там много всякого г.?!
23 декабря 201413:54:54мкс
будем пить детское питание)
24 декабря 201414:56:52Александр
тут на днях продегустировал Energy Diet
на вкус не очень
07 января 201514:53:21Яна
Не знаю как там с составом и полезностью Энерджи Диет, но вот настойчивость и назойливость дистрибьюторов ни в какие рамки не лезет...попахивает очередной сетью не ради продукта, а ради сети дистрибьюторов...
25 февраля 201508:36:571
1
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Введите цифры, которые видите на картинке

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.