Диеты: за и против.

| Популярность: 3519
Рубрика: ПОХУДЕНИЕ И ДИЕТЫ | Теги:

Диета для похудения

В разные времена существовали различные стандарты красоты. В эпоху возрождения идеальными считались пышные формы, в девятнадцатом веке девушки специально худели, затягивали талии в жесткие корсеты для получения тонкой стройной фигуры и выбеливали лицо для достижения «интересной бледности». В прошлом веке опять была в моде здоровая полнота, и фраза «Ты, так поправилась, похорошела» была в норме. Сейчас фраза о прибавке в весе обидит до глубины души большинство население мира, особенно прекрасную его половину. Ведь сейчас опять ценится худоба, модельная внешность, при которой лишним весом считается все за исключение скелета. Худеть стремятся все, большинство звезд предлагают свои уникальные диеты, по которым сразу же кидаются худеть их фанаты. Диетологи зарабатывают состояния, обучая людей правильному сбросу веса, а производители разнообразных средств предлагают все новые и новые таблетки, напитки и капсулы.

По большому счету, лишний вес опасен, вызывает лишнюю нагрузку на сердце и позвоночник, усугубляет различные заболевания организма. А с развитием фаст-фудов и распространению нездоровой пищи от ожирения стали умирать даже совсем молодые люди. Так стоит ли сидеть на диетах для похудения?

Достоинства диет:

  1. Нередко врачи при определенных болезнях настоятельно рекомендуют сбросить лишний вес. Зачастую это требуется при различных заболеваниях спины, сердца, сосудов. Во время диеты организм очищается от ядовитых веществ, улучшается работа всех систем, человеку легче двигаться и жить полноценно. Ведь не секрет, что многие люди с лишним весом даже не могут встать с кровати, а не то, что прогуляться по городу, пойти в поход или прокатится на велосипеде.
  2. Часто женщине необходимо сбросить лишний вес для ощущения себя полноценной и красивой. Даже данные о том, что большинство мужчин предпочитают женщин в теле не помогают девушкам с комплексами толстушки наладить свою личную жизнь. А похудев, они чисто психологически меняются, чувствуя себя красивыми и сексуальными, что привлекает мужчин. Поэтому иногда складывается мнение, что найти себе пару может только худышка. Но в этой фразе есть и доля истины, ведь многие парни идут на поводу мировых стандартов, обращая внимание только на длинноногих моделей, и лишь с возрастом приходит понимание личных предпочтений в женской красоте.
  3. Почему-то, наш вещевой рынок настроен именно на модельную внешность, и девушкам и женщинам «в теле» зачастую сложно найти недорогую и качественную одежду.

Недостатки диет:

  1. Большинство диет предлагает исключить из рациона либо белки, либо жиры, либо углеводы, подтверждая свои доводы научными обоснованиями. Но последние исследования показывают, что полное исключение из рациона одного компонента очень вредит организму, вызывая серьезные заболевание печени, почек и других органов. Во избежание таких проблем следует обратить на более сбалансированные диеты.
  2. Слишком маленькое количество потребляемых калорий вводит организм в состояние шока, в результате человек резко худеет, но при поступлении калорий в будущем будет сохранять их про запас, на случай следующей голодовки. И тогда человек получает противоположный эффект.
  3. С ростом популярности диет увеличивается количество их жертв. Анорексия, ботулизм – это не единственные последствия желания похудеть. Уже не первый год можно увидеть фото и видео девочек, заморивших себя голодом до смерти. Ведь таким людям всегда кажется, что у них лишний вес и нужно еще худеть, и даже если понимание неправильности происходящего все-таки приходит, то врачи зачастую бессильны что-либо изменить.
  4. Часто для похудения используются препараты, опасные для здоровья. Чаи для похудения, то которых умирают, таблетки с яйцами глистов – это не страшилки, а реальность.

Для того чтобы улучшить свое здоровье и сделать возможной полноценную жизнь вполне приемлемо использование диет, но под присмотром врача и при использовании щадящей, сбалансированной методики. А вот болезненная тяга к похудению требует особого внимания врачей и близких, ведь она может вызвать очень серьезные последствия.

Поделитесь этой записью с друзьями:

 

Нет ничего постыдного в том, что вам интересен спорт!


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на ягодичные мышцы,
упражнения на задние мышцы бедра.

Советуем также почитать:

Самая популярная и эффективная новая диета!

Сбросить килограммов пять лишнего веса за два дня — это, пожалуй, самое экстремальное желание из всех, имеющих отношение к похуданию...

Разбуди любого мало-мальски грамотного человека ночью и спроси: сколько воды в день необходимо пить, чтобы оставаться здоровым? И любой ответит 2-2,5 литра. Знают-то все, а пьют эти литры только фанаты здорового образа жизни. Заметьте, не приверженцы даже, а только фанаты!

Сейчас все большую популярность набирает правильное питание. Одним из аспектов такого образа жизни является раздельный прием пищи. Уже спустя несколько недель будет ощущаться разница. С другой стороны данный вид питания вызывает множество споров среди специалистов по питанию.

Комментарии:
21 января 201521:07:25Карина
как вообще можно отказаться от еды??))
просто нужно питаться правильно и исключить из рациона гастрономический мусор + занятия спортом!
Формула успеха)
25 января 201523:34:20Саша
Где-то недавно прочитал - если диета имеет название, значит она не работает!
19 апреля 201718:52:201
1
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Введите цифры, которые видите на картинке

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.