Как быстро и хорошо научиться кататься на коньках?

| Популярность: 1619
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ | Теги:

С наступлением зимы физическая активность многих людей становится ниже, часто это связано с тем, что они просто не могут найти тот вид спорта, который бы подходил им. Кроме того, многие боятся того, что практически все виды спорта, рассчитанные на зимнее время, слишком травмоопасны и не интересны. Однако следует попробовать хоть раз прокатиться на коньках, чтобы понять, на сколько это здорово.

Некоторые люди считают, что, если они не научились кататься в юном возрасте, смысла начинать делать это в зрелом возрасте уже нет, но это совсем не так, учиться чему-то новому никогда не поздно, главное иметь сильное желание и не лениться, и тогда через несколько занятий можно вполне уверенно встать на лед.

Как только погода на улице станет подходящей, следует отправиться на каток, желательно, чтобы он был свежезалитый, тогда лед на нем будет очень гладким, скользить по такому - одну удовольствие. Конечно, учиться кататься на коньках вполне можно и летом на крытых катках, но все-таки это не принесет таких эмоций, как катание на свежем воздухе.

Коньки и экипировка на сайте http://technoportal.ru/sport-otdykh.html


Не стоит сразу покупать себе персональные коньки, все-таки есть вероятность того, что человеку данное занятие не понравится, и тогда покупка будет совершена напрасна. На всех катках можно взять коньки на прокат, именно на них и стоит учиться кататься.

Конечно, желательно отправляться на лед не в одиночку, а с друзьями, которые уже умеют кататься, именно они смогут помочь правильно одеть коньки, а также выйти на лед.

Не нужно бояться и нервничать, также не следует торопиться. Вставать на коньки необходимо очень аккуратно, и прежде чем пойти в них, нужно научиться держать равновесие, как только это удастся, придерживаясь за бортики, следует попытаться выйти на лед. Конечно, падений не миновать, к ним нужно быть готовым. Не следует пытаться разгоняться слишком быстро, это ни к чему хорошему не приведет.

Прежде чем начать кататься, нужно посмотреть, как передвигаются по льду другие, и попробовать повторить движения. При этом ноги обязательно должны быть немного согнуты в коленях, для удобства.

Первое время постоянно будет казаться, что никакой положительной динамики нет и это пустая трата времени, но это совсем не так, всего через пару занятий, телу гораздо легче будет воспроизводить нужные движения, держаться на льду станет намного проще, и падений будет значительно меньше.

Главное не опускать руки и преодолевать все трудности, только регулярные тренировки помогут уверенно чувствовать себя на коньках.


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по спортивным снарядам, например:
упражнения со штангой,
упражнения с использованием тяги блоков.

Советуем также почитать:

Рынок перенасыщен методиками похудения. Чудо-способы и чудо-таблетки навязчиво врываются к нам в сознание с экранов ТВ, радио, прочих СМИ, а главное, мы практически бессильны перед мощнейшим влиянием на нас социальных сетей: вконтакте, фейсбук, инстаграмм, которые все больше популяризируют идею похудения, при этом не всегда экологичными способами.

Для современных людей большое значение имеет внешний вид. Поддерживать свое тело в хорошей физической форме помогут специальные тренажеры. Для того чтобы разобраться, какой именно наилучшим образом подойдет для домашних занятий, рассмотрим некоторые наиболее популярные виды.

Мужчины более осмотрительны, чем женщины в плане своего телосложения. Они уделяют много времени для поддержания своего тела. Но некоторые мужчины страдают ожирением также как и ленью, а некоторые просто не имеют достаточно времени, чтобы пойти в спортзал после тяжелого рабочего дня.

Собираетесь перейти на низкоуглеводную диету? Предлагаем уже сегодня попробовать 6 блюд с высоким содержанием протеина и жиров!

Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.