Фитнес-тренер и тату-королева Света ANANAS!

| Популярность: 6508
Рубрики: ПОХУДЕНИЕ И ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС, ТРЕНЕРЫ | Теги:

Имя: Света Ananas
Рост: 170 см
Род занятий: Хореограф
VK: vk.com/sidananas Сайт: online.1745.am

 

Биография

Спортивная деятельность началась с рождения и в 6 месяцев я уже бегала по всей квартире. В 7 лет конькобежный спорт, затем 3 года лёгкая атлетика, далее до 18 лет я занималась скалолазанием и достигла разряд КМС, совмещая с вечерними занятиями по танцам. Тренировки у меня были каждый день, а иногда и по две в день. В тот период я весила 54 кг., при этом очень сильно была развита мускулатура. Бросив спорт в 18 лет и не соблюдая питание, я набрала 15 кг. Спустя какое то время я стала чувствовать себя не комфортно и постепенно начала следить за рационом питания. Изучала много информации. Отучилась на фитнес-тренера. Стала очень много танцевать в разных студиях танца, ездила на многочисленные мастер классы и работала в ночных клубах. Все вроде бы налаживалось, но когда я расслаблялась, то снова поправлялась, поэтому правильно питаться надо всю жизнь и заниматься спортом и сон и баланс воды)))!!!

Сейчас я помешана на ЗОЖ и ПП, фитнесе и танцам - это моя работа, моё хобби, моя жизнь. Было время весила 71 кг.,а сейчас 57 кг., а ведь это после рождения дочки Адрианы! Всю беременность я вела тренировки по фитнесу и танцам и после родов спустя 2 месяца. Я всегда боролась с лишними весом.

Проект 1745

Пообщавшись со своей подругой Мариной Емельяновой мы решили соединить и спорт, и танцы, и правильное питание в одном проекте, получилась аж целая студия «Без пятнадцати шесть» включая в себя много проектов: танцы, фитнес, растяжку, фитнес через интернет, фитнес дома, фитнес для беременных, фитнес с детьми, и это не просто программы это пошаговая система обучения. Сообщество людей, объединенных одной целью иметь тело мечты. Мы создаём поддерживающую окружающую среду. Девушки, объединенные одной целью, одной проблемой и мыслями. За 3 года существования проекта к нам обратились сотни девушек с разными целями. Десятки из них достигли желаемых результатов. Проект вырос не просто в пошаговую систему по достижению результата, он стал мощной поддерживающей окружающей средой. Без Пятнадцати Шесть - это сообщество образованных худеющих. Сообщество, которое само себя создало и поддерживает. Кажется, именно этого не хватало. Знать, что ты не один.

Официальный сайт проекта Без Пятнадцати Шесть - online.1745.am, группа ВК vk.com/17llllllllll45


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на мышцы - сгибатели запястья,
упражнения на трицепс.

Советуем также почитать:

Велосипед – отличное средство передвижения на небольшие расстояния. Пользуясь велосипедом, можно вносить вклад в экологию. Ведь велосипеду не нужен бензин, у него нет выхлопных газов. Кроме того, езда на велосипеде улучшает общее самочувствие, укрепляет здоровье и повышает жизненный тонус.

Если вы растеряли уверенность в себе, ослабли духом или очень хотите окрасить свою жизнь яркими впечатлениями — это статья именно для вас! Хотим рассказать о сплавах по горным рекам Южного Урала.

Пьем молоко и худеем одновременно!

Каждый человек сейчас нуждается в той небольшой отдушине, что поможет сохранить рассудок и восстановить силы.

Комментарии:
18 июля 201918:07:37rianelpquiz
Я пожалуй просто промолчу

---
фигасе О_О гелевые шары спб заказать, где заказать гелевые шары екатеринбург а также <a href=http://77sharikoff.ru/product-category/shari-s-periami/>шары с перьями купить</a> где заказать гелевые шары в тамбове
18 июля 201918:34:38rianelpquiz
Я думаю, что Вы не правы. Давайте обсудим. Пишите мне в PM.

---
Отличная идея и своевременно гелевые шары заказать недорого, заказать гелевые шары в москве с доставкой или <a href=http://77sharikoff.ru/product-category/shari-s-periami/>шарики с перьями внутри</a> заказать шары гелевые недорого
20 июля 201901:47:08abtioMl
I join. So happens. Let's discuss this question. Here or in PM.

---
Certainly. And I have faced it. Jak wymyslono genialne rzeczy (8 zdjec), <a href=http://howwwblog.info/artykuly/jak-narysowac-bzu-krzak-w-etapach.html>jak narysować krzaki</a> Jak rzucic palenie przeglad gadzetow, ktore pomoga poradzic sobie ze zlym nawykiem
20 июля 201902:19:20abtioMl
I protest against it.

---
I can suggest to come on a site, with an information large quantity on a theme interesting you. Kolyska kolyska jest szkodliwa dla dziecka, <a href=http://howwwblog.info/artykuly/spirochaetes-sa.html>bakteria mająca kształt cylindra</a> Jak przestraszyc kota jest bardzo interesujace
05 сентября 201922:28:11Kayleenize
А что, если нам посмотреть на этот вопрос с другой точки зрения?

---
Советую Вам посмотреть сайт, на котором есть много информации по этому вопросу. дешевые авиабилеты таиланд, барселона дешевые авиабилеты а также <a href=https://aviabuking.ru>https://aviabuking.ru</a> авиабилеты дешево киев
05 сентября 201922:54:43Brandonmn
мда придумали ж

---
Абсолютно с Вами согласен. В этом что-то есть и мне кажется это отличная мысль. Полностью с Вами соглашусь. смотреть дешевые авиабилеты, отзывы дешевые авиабилеты а также <a href=https://avia-discounter.ru>https://avia-discounter.ru</a> авиабилеты дешево аэрофлот
05 сентября 201923:22:43Thomasnog
Это его задело! Это до него дошло!

---
Хорошо сказано. авиабилеты екатеринбург дешевые, дешевые авиабилеты синдбад а также <a href=https://fly-sales.ru>https://fly-sales.ru</a> купить авиабилет дешевле
26 октября 201911:50:17MadisonCok
Как это можно определить?

---
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM. металические решетки двери, металические итальянские двери или <a href=https://m-door.ru/katalog/stalnaya-reshetka-na-okna-012/>решетки на окна с установкой</a> металические двери входные
26 октября 201916:06:25Mitchcearp
Будьте уверены.

---
Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим. финансовый портал нижнего новгорода, портал для финансовых аналитиков или <a href=https://kreditfins.ru/kak-cherez-nomer-900-perevesti-dengi-na-kartu/>как через 900 отправить деньги</a> интернет портал финансовой грамотности
26 октября 201921:06:28Mitchcearp
Без разговоров!

---
Весьма хорошая идея портал финансовый университет при правительстве, финансовые порталы россии все и <a href=https://kreditfins.ru/kak-cherez-nomer-900-perevesti-dengi-na-kartu/>как сделать перевод через 900</a> финансовый портал киров
27 октября 201900:06:36Rebeccatex
поздравляю)))

---
Теперь всё понятно, благодарю за помощь в этом вопросе. робот займ на карту онлайн, займы на неименную карту онлайн а также <a href=https://микрозаймы.онлайн/na-kartu/>займ онлайн на карту</a> моментальные займы онлайн на карту
28 октября 201904:27:12ManuelPaype
Да, вы правильно сказали

---
Мне кажется, вы ошибаетесь калитки ворота украина, ворота калитки железные и <a href=http://metall-city.ru/>http://metall-city.ru/</a> красивые ворота калитки
28 октября 201913:24:16KevinBycle
Да, я вас понимаю. В этом что-то есть и мысль отличная, согласен с Вами.

---
Вы правы. стать дилером продукции в россии, стать дилером продукции из китая или <a href=http://www.ferrumstroy.ru/>www.ferrumstroy.ru</a> расчет статей калькуляции продукции
29 октября 201915:17:05Pamelaitada
народ, какие новости с фронта?

---
не! МЛЯ ВЫ ТОЛЬКО УМЕЕТЕ ПОЗИТИВНО ДУМАТЬ! индивидуалки курган, индивидуалки дешево или <a href=http://www.gektorstroi.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=63558>на странице</a> индивидуалки ногинска
29 октября 201919:13:31RobertIdosy
согласен но как видиш на тавар есть спрос))

---
Быстрый ответ ))) японские витамины fancl 40, витамины японские для иммунитета а также <a href=http://aquaria-info.ru/users/ubozypura>там</a> японские витамины с аминокислотами
30 октября 201911:49:53VannSes
Что-то меня уже не на ту тему понесло.

---
Извините, я удалил эту мысль :) лендинг юридические услуги, юридические услуги тендеры и <a href=https://consulting-rus.ru/>бухгалтерия аутсорсинг москва</a> юридические услуги государственные
30 октября 201912:44:30Kaylasnils
Что-то у меня личные сообщения не отправляются, ошибка....

---
Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, пообщаемся. электромонтажные работы гост, электромонтажные работы или <a href=https://energo-trend.ru/elektromontazh-kvartiry/>электромонтажные работы в москве</a> выполнить электромонтажные работы
30 октября 201913:53:39Audreywophy
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM, обсудим.

---
Извините, что я Вас прерываю, но я предлагаю пойти другим путём. тверь электромонтажные работы, промышленные электромонтажные работы или <a href=https://maigk.ru/>увеличение мощности электроэнергии</a> электромонтажные работы воронеж
30 октября 201915:03:02Valerietam
та ну, блин это ж бред

---
ну и да!!! киров свадебный салон, ульяновск свадебный салон и <a href=https://msksvadba.ru/novosti/item/658-svadba-ot-i-do.html>как организовать свадьбу</a> свадебный салон будуар
30 октября 201915:36:18Kiamoish
Что-то так не выходит

---
долго вы будите искать такого чуда анапа электромонтажные работы, энергия электромонтажные работы или <a href=https://remglavk.ru/remont-kvartir-pod-klyuch/>капитальный ремонт квартир</a> оквэд электромонтажные работы
30 октября 201916:17:59Jakepep
Замечательная фраза и своевременно

---
Я пожалуй просто промолчу скупка серебра петербург, севастополь скупка серебра или <a href=http://runo-zolotoe.ru/skupka-zolota/>скупка золота</a> скупка серебра в
30 октября 201917:16:20Marqueltat
КАК ПО МНЕ, ОДИ РАЗ ПОСМОТРЕТЬ МОЖНО

---
сразу в хорошем качестве... Спасибо .... такси ижевск заказ, ростов заказ такси или <a href=https://taxitl.ru/voditelyam/>работа в компании такси в москве</a> заказ такси белгород
30 октября 201917:54:42Antoineskero
Вы попали в самую точку. В этом что-то есть и это хорошая идея. Я Вас поддерживаю.

---
Это очень ценная информация черногория недвижимость рисан, недвижимость в черногорией и <a href=http://www.realestatekristi.com/ru/real-estate/Urbanized-Plot-of-Sutomore/596/>недвижимость в черногории на карте</a> черногория управление недвижимостью
30 октября 201918:41:34AllenHor
Это было и со мной.

---
Неплохой сурприз черногория аренда авто 2017, аренда авто в черногории сутоморе а также <a href=http://www.rentacarkristi.com/ru/>аренда авто в черногории будва</a> сколько стоит аренда авто в черногории
30 октября 201919:46:40Dianahoach
Жирок!

---
Поздравляю, ваша мысль блестяща скупка серебра братиславская, скупка серебра курск а также <a href=https://zolotnikarbat.ru/page/6/>сколько стоит продать серебро</a> скупка аффинажного серебра
31 октября 201914:59:08CynthiaCip
Я удалил это вопрос

---
Браво, какие слова..., блестящая мысль скачать программу аваст, скачать аваст сайт или <a href=http://skachatavast.ru/>аваст скачать бесплатно</a> скачать установочный аваст
31 октября 201920:32:17MaggieKig
Могу предложить Вам посетить сайт, на котором есть много статей по этому вопросу.

---
Согласен, ваша мысль просто отличная джабаров владимир, секс знаменитостей онлайн или <a href=https://theuk.one/a-v-vashem-gorode-est-takie-deshevye-kvartiry-samoe-deshevoe-zhile-v-britanii-stoit-vsego-4-tysyach/>купить квартиру в лондоне недорого</a> новости мгу
01 ноября 201900:08:13Lillianjen
Какая фраза... супер

---
Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим. кофе фартук кухня, кухня фото фартук и <a href=https://glass-pt.ru/>стеклянные кухонные фартуки</a> фартук кухни прованс
01 ноября 201905:20:17Ruthbrunc
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы допускаете ошибку. Могу это доказать. Пишите мне в PM.

---
Я считаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим. Пишите мне в PM. взрослые видео ххх, взрослый инцест видео или <a href=https://sexic.net/ru/category/Bolshie-siski>Большие сиськи</a> видео взрослая косметика
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.