Плюсы и минусы беговой дорожки

| Популярность: 4895
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ | Теги:

Беговая дорожка - простой в использовании тренажер, да и установка его не требует каких-либо усилий. Современные модели достаточно компактны, могут даже складываться, занимая тем самым гораздо меньше места. Если вы решили начать бегать в домашних условиях, тогда беговая дорожка может стать для вас хорошей альтернативой пробежкам по свежему воздуху. Но и в этом случае беговая дорожка имеет как плюсы, так и минусы. С одной стороны, на таком тренажере вы можете заниматься в любое время, независимо от погоды. С другой стороны, организм быстро привыкает к ровной поверхности полосы беговой дорожки, ввиду чего тренировки становятся менее эффективны. В естественных условиях приходится не только бегать, но и бороться с потоками ветра, бегать по неровной поверхности, даже если она и асфальтирована. Таким образом, вот первый плюс и минус беговой дорожки: занятия не зависят от погоды, но при этом несколько облегчены в сравнении с тем, если бы вы бегали на свежем воздухе.

Узнать цену на беговую дорожку HouseFit.

Возможность контроля показателей
Есть несколько видов беговых дорожек: магнитная, механическая и электрическая. Механическая и магнитная работают от силы человека, т. е. от того, насколько он ускорит движение полосы. Электрическая работает от сети, полоса начинает двигаться сама, а регулировка ее скорости осуществляется специальной кнопкой. Плюсы электронной беговой дорожки, несмотря на существующие минусы, позволяют считать ее самой лучшей, так как она не только осуществляет без проблем подбор скорости, но и на мониторе показывает расход калорий, частоту сердечного ритма, время и некоторые другие функции. Минусом электрической беговой дорожки является работа от сети, да и стоимость ее будет значительно выше, чем магнитной и механической.

Когда нет настроения
Те, кто уже успел попользоваться беговой дорожкой в домашних условиях, отмечают падение интереса к ней через некоторое время. Проще говоря, надоедает. Причина тому: замкнутое пространство. Представьте: ваша беговая дорожка находится на одном месте, вокруг себя вы видите стены, ну и, может, еще удается телевизор посмотреть. Следовательно, такой ход вещей через некоторое время просто надоест. В этом есть своим плюсы и минусы. Плюс в том, что некоторое количество удобства все-таки присутствует: тепло, встал и начал бегать, не нужно зависеть от погоды. Минус в том, что вам обязательно через некоторое время станет скучно, и тут уж придется выбрать для себя: либо вы боретесь со своей скукой и возникающей впоследствии ленью, либо заменяете беговую дорожку пробежками на свежем воздухе.

Влияние на здоровье

Несомненно, беговая дорожка обязательно окажет положительное воздействие на ваше здоровье. Во-первых, с ее помощью вы сможете начать худеть. Во-вторых, общее самочувствие также уже через несколько недель улучшится. С другой стороны, есть ряд противопоказаний, которые запрещают пользоваться беговой дорожкой. К ним относятся острые заболевания, заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышенное давление, болезни суставов и позвоночника. В этом и заключаются преимущества.

Подведем итог
Из всего вышесказанного можно сделать следующий вывод: беговая дорожка – это полезный тренажер, но он не может сравниться с тренировкой, которая проходит на свежем воздухе. В общем, покупать или не покупать беговую дорожку, решать только вам. Но помните, что лучше всего совмещать бег на беговой дорожке с физическими упражнениями или каким-либо видом спорта. Эффект от этого будет еще больше!


Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по группам мышц, например:
упражнения на грудные мышцы,
упражнения на мышцы голени.

Советуем также почитать:

Буквально за несколько лет «здоровый образ жизни» превратился из аббревиатуры в заголовке бабушкиной газеты в актуальнейшее и трендовое течение среди молодежи. Правда, не многие ушли дальше селфи со смузи в инстаграм, а ведь ЗОЖ дает не только возможность как следует повеселиться, но и дожить до того возраста, когда внуки могут посмеяться над твоей периодикой.

Если вы проявили желание купить себе велосипед, вам необходимо подойти к вопросу выбора велосипеда с максимально возможной ответственностью, чтобы не купить себе условное барахло. Для этого достаточно выяснить всю необходимую информацию, которой достаточно много, и остановиться на понравившейся вам модели железного коня.

Биография и стиль жизни замечательной модели, хореографа и тату-королевы Светы Ananas!

Комментарии:
30 октября 201718:42:57Гонтарев О.Б.
СРЕДСТВО ДЛЯ БЫСТРОГО УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ IN FIT. Активизирует рост мышц благодаря экстракту Босвеллии, Сжигает лишний жир за счет флавоноидов Японского коптиса, Комплексное средство “2 в 1”: пред- и послетренировочный крем, Стеркулия способствует повышению силовых показателей. По ссылке http://target.kma1.biz/Dqlqej/ заказ со скидкой 75%.
03 июня 201801:17:17newlherBYNC
Я конечно, прошу прощения, есть предложение пойти по другому пути.

---
Специально зарегистрировался на форуме, чтобы сказать Вам спасибо за совет. Как я могу Вас отблагодарить? fifa 15 launcher exe скачать, скачать fifa 15 без регистрации или <a href=http://15fifa.ru/>еа спортс</a> скачать fifa 15 плей маркет
05 июня 201819:54:58mewardKr
Согласен, это забавный ответ

---
Извините, что я вмешиваюсь, хотел бы предложить другое решение. форекс робот, форекс мошенничество и <a href=http://forex-compot.ru/Fx_multimeter_mt4.html>http://forex-compot.ru/Fx_multimeter_mt4.html</a> форекс ролловер
<a href=http://1000forex.ru/1_-_Anna_coulling_forex_youtube.html>http://1000forex.ru/1_-_Anna_coulling_forex_youtube.html</a><a href=http://forexwint.ru/list_forex6.html>http://forexwint.ru/list_forex6.html</a><a href=http://forex-compot.ru/Fx_options_retail.html>http://forex-compot.ru/Fx_options_retail.html</a><a href=http://forex-compot.ru/Fx_options_jp_morgan.html>http://forex-compot.ru/Fx_options_jp_morgan.html</a><a href=http://win-forex-bet.ru/Forex_forum_nl.html>http://win-forex-bet.ru/Forex_forum_nl.html</a><a href=http://star2forex.ru/Forex_kotirovki_onlayn_Luchshiy_foreks_broker_Zarabativay_ot_1000$_v_nedelyu.html>http://star2forex.ru/Forex_kotirovki_onlayn_Luchshiy_foreks_broker_Zarabativay_ot_1000$_v_nedelyu.html</a><a href=http://win-forex-bet.ru/Forex_forum_indonesia.html>http://win-forex-bet.ru/Forex_forum_indonesia.html</a><a href=http://win-forex-bet.ru/Forex_forum_norge.html>http://win-forex-bet.ru/Forex_forum_norge.html</a><a href=http://forexfixer.ru/artfx22.html>http://forexfixer.ru/artfx22.html</a><a href=http://fixfxforex.ru/Birzha_Foreks_-_Stranitsa_3_iz_3_-_Trading_kotirovki_tsennie_bumagi.html>http://fixfxforex.ru/Birzha_Foreks_-_Stranitsa_3_iz_3_-_Trading_kotirovki_tsennie_bumagi.html</a>
06 июля 201809:01:50golftresSa
ООООООООООООО!! Давно хотела посмотреть такое!!!!

---
Понятно, большое спасибо за помощь в этом вопросе. видео игра fifa 15, скачать fifa 15 xbox а также <a href="http://15fifa.ru/">сайт ea sports</a> скачать fifa 15 на пк от механиков
23 августа 201815:01:24Светлана
Пришло время приводить себя в форму! Предлагаем купить кроссовки Adidas оптом в Москве <a href="http://selltown.ru">. Скидки и распродажи.
23 августа 201815:24:45Юлия
Пришло время приводить себя в форму! Предлагаем купить кроссовки женские Adidas в интернет-магазине <a href="http://selltown.ru">. Скидки и распродажи.
09 октября 201811:09:12Amuelmem
<a href=https://www.prostitutki-krasnodar.ru>Проститутки в Краснодаре</a>
<a href=https://www.prostitutki-krasnodar.ru/individuals/>Индивидуалки в Краснодаре</a>
<a href=https://www.prostitutki-krasnodar.ru/massage-salons/>Массажные салоны Краснодара</a>
<a href=https://www.prostitutki-krasnodar.ru/individuals/vyezd/>Выезд шлюх в Краснодаре</a>
<a href=https://www.prostitutki-krasnodar.ru/individuals/1000-rubley/>Бюджетные шлюшки</a>
<a href=https://www.prostitutki-krasnodar.ru/individuals/znakomstva/>Интим знакомства Краснодара в Краснодаре</a>
<a href=http://www.prostitutki-krasnodar.ru>Шлюхи Краснодара</a>
<a href=http://www.prostitutki-krasnodar.ru/individuals/>Индивидуалки Краснодара</a>
<a href=http://www.prostitutki-krasnodar.ru/massage-salons/>Массажные салоны в Краснодаре</a>
<a href=http://www.prostitutki-krasnodar.ru/individuals/vyezd/>Выезд индивидуалки в Краснодаре</a>
<a href=http://www.prostitutki-krasnodar.ru/individuals/1000-rubley/>Дешевые бляди в Краснодаре</a>
<a href=http://www.prostitutki-krasnodar.ru/individuals/znakomstva/>Интимные знакомства в Краснодаре</a>
<a href=https://prostitutki-krasnodar.ru>Проститутки Краснодара</a>
<a href=https://prostitutki-krasnodar.ru/individuals/>Индивидуалки Краснодара</a>
<a href=https://prostitutki-krasnodar.ru/massage-salons/>Массажные салоны в Краснодаре</a>
<a href=https://prostitutki-krasnodar.ru/individuals/vyezd/>Выезд индивидуалки в Краснодаре</a>
<a href=https://prostitutki-krasnodar.ru/individuals/1000-rubley/>Дешевые шлюхи в Краснодаре</a>
<a href=https://prostitutki-krasnodar.ru/individuals/znakomstva/>Интимные знакомства Краснодара</a>
<a href=http://prostitutki-krasnodar.ru>Шлюхи в Краснодаре</a>
<a href=http://prostitutki-krasnodar.ru/individuals/>Индивидуалки Краснодара</a>
<a href=http://prostitutki-krasnodar.ru/massage-salons/>Массажные салоны Краснодара</a>
<a href=http://prostitutki-krasnodar.ru/individuals/vyezd/>Выезд индивидуалок в Краснодаре</a>
<a href=http://prostitutki-krasnodar.ru/individuals/1000-rubley/>Недорогие проститутки Краснодара</a>
<a href=http://prostitutki-krasnodar.ru/individuals/znakomstva/>Интим знакомства в Краснодаре</a>
Добавить комментарий:
Ваше имя: 
Ваш e-mail: 
Ваш e-mail не будет нигде опубликован
Комментарий

Заполните, пожалуйста, Ваши имя и e-mail. E-mail нигде не отображается.