Фитнес 96 / БОДИБИЛДИНГ / Как накачать мышцы?

Как накачать мышцы?

«Бодибилдинг: программы тренировок» – один из самых интересных разделов сайта, посвященных этому виду спорта.

Здесь мы собрали готовые комплексы упражнений по бодибилдингу, рекомендованные опытными тренерами, по которым вы можете заниматься самостоятельно. Также тут размещены программы тренировок по бодибилдингу, разработанные выдающимися спортсменами, чьи имена известны каждому, кто интересуется атлетикой.

Поклонники звезды бодибилдинга Арнольда Шварценеггера найдут на этих страницах подробное описание программы, составленной легендой спорта для собственных тренировок. Частота и чередование занятий по дням недели, виды упражнений и многое другое – все это будет полезно для спортсменов разных уровней.

Здесь же найдутся и специальные программы тренировок по бодибилдингу для начинающих. Зарубежные и российские профессионалы поделятся своим опытом и мастерством, предложат эффективные комплексы упражнений для новичков и молодых спортсменов.

Настоящий спорт, по сути, искусство, и вы тоже можете заняться своего рода творчеством. Изучив комплексы упражнений для прокачки разных видов мышц, а также ознакомившись с программами тренировок по бодибилдингу от именитых спортсменов, вы вполне можете составить свою собственную версию.

Ищите, пробуйте! Быть может, ваша программа тренировок по бодибилдингу со временем тоже появится на страницах этого раздела.

Как накачать мышцы? — последние записи
7 тренировочных факторов для

Известно, что бодибилдинг является как искусством, так и наукой. Наращивание симметричных мышц и умение эффектно позировать можно отнести к артистическому аспекту. Ну а что же насчет науки?

БОДИБИЛДИНГ, Как накачать мышцы?, Бодибилдинг для начинающих

Популярность: | Комментариев: 6 | Оставьте свой комментарий!

Построение тренировочного плана для

Многие новички в бодибилдинге в первые же годы тренировок сталкиваются с определенными трудностями. И большинство из них связано с остановкой в развитии, когда после года или двух лет тренировок вдруг падают результаты.

БОДИБИЛДИНГ, Как накачать мышцы?, Бодибилдинг для начинающих

Популярность: | Комментариев: 1 | Оставьте свой комментарий!

Комплекс спортивного питания для

Каждый поклонник тяжелой атлетики и культуризма знает, как тяжело нарастить чистую мышечную массу. Приходится тщательно продумывать систему тренировок и заботиться о своевременном питании.

БОДИБИЛДИНГ, Как накачать мышцы?, Спортивное питание, Здоровье и травмы

Популярность: | Комментариев: 5 | Оставьте свой комментарий!

5 крупнейших ошибок в

Как накачать мышцы?, Как накачать грудь?, Здоровье и травмы

Популярность: | Комментариев: 2 | Оставьте свой комментарий!

5 ключевых факторов роста

Спросите любого опытного культуриста и он скажет вам, что хотя ему нравится тренировать руки и грудь, той группой мышц, которую он раскачал настолько, что она стала его любимой группой, является спина.

Как накачать мышцы?, Как накачать спину?

Популярность: | Комментариев: 2 | Оставьте свой комментарий!

4 способа накачать отстающие

Перестаньте выполнять бесконечные подходы сгибаний рук в запястьях со штангой, испытайте на себе эффективность четырех способов тренинга из этой статьи.

Как накачать мышцы?, Как накачать плечи?

Популярность: | Комментариев: 4 | Оставьте свой комментарий!

Мужская программа тренировок для

Эта тренировочная программа для мужчин гарантированно поможет вам похудеть и проявить рельеф мышц на руках, груди, спине и животе.

Как накачать мышцы?, Как накачать руки?, Как накачать плечи?, Как накачать грудь?, Как накачать пресс?, Как накачать спину?, Как накачать ноги, ягодицы?, Бодибилдинг дома

Популярность: | Комментариев: 1 | Оставьте свой комментарий!

Увеличение мышечной массы и

В первой части статьи мы рассказали об основах гиревого тренинга и о том, что в первые четыре недели следует тренироваться в стиле 5х5. Во второй части речь пойдет о последующих неделях гиревого тренинга для наращивания мышечной массы и развития общей силы.

БОДИБИЛДИНГ, Как накачать мышцы?

Популярность: | Комментариев: 1 | Оставьте свой комментарий!

Увеличение мышечной массы и

Не все знают о том, что тренинг с гирями является отличным способом увеличения мышечной массы и силы.

БОДИБИЛДИНГ, Как накачать мышцы?

Популярность: | Комментариев: 3 | Оставьте свой комментарий!

Тренинг с гирями для

Тренинг на развитие силовой выносливости может быть в высшей степени изнурительным, однако, спортсмен, который обладает хорошо развитой силовой выносливостью, зачастую приносит победу своей команде.

БОДИБИЛДИНГ, Как накачать мышцы?

Популярность: | Комментариев: 1 | Оставьте свой комментарий!

Страницы: 1 2 3 4 5 6