ЗДОРОВЬЕ — портал Фитнес 96

Видеоуроки из энциклопедии упражнений

Подъем на носки (сидя)

Часть тела: Ноги

Мышцы: Голени

Снаряд: Тренажер

Комментариев: 4

Разведение рук с гантелями в стороны (в наклоне вниз)

Часть тела: Грудь

Мышцы: Грудные мышцы

Снаряд: Гантели

Комментариев: 2

Верхняя тяга к груди

Часть тела: Спина

Мышцы: Подостная мышца, Широчайшая спины, Большая круглая

Снаряд: Дисковые отягощения

Комментариев: 2

Сведение верхних блоков (в наклоне)

Часть тела: Грудь

Мышцы: Грудные мышцы

Снаряд: Тяга блоков

Комментариев: 3

Подтягивания (узкий обратный хват)

Часть тела: Спина

Мышцы: Широчайшая спины

Снаряд: Использование веса тела

Комментариев: 15

	16.06.2011 \| 15:57 10 минут тренировки в условиях жесткой нехватки времени Вы считаете, что вам некогда заняться фитнесом? Из этой статьи вы узнаете, как использовать свое время с максимальной эффективностью для того, чтобы избавиться от избыточной массы тела и обрести хорошую физическую форму. ЗДОРОВЬЕ Популярность: 4220 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	10.06.2011 \| 12:26 Сила воли и ответственность помогут вести здоровый образ жизни Важные моменты при переходе на новую ступень. ЗДОРОВЬЕ Популярность: 3624 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	03.05.2011 \| 11:47 3 самых распространенные отговорки, чтобы не заниматься фитнесом Упражнения и тренировочные программы требуют мотивации и усилий, чтобы войти в привычку. ЗДОРОВЬЕ Популярность: 2423 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	12.04.2011 \| 10:34 Как сжечь 300 калорий за 30 минут? Если вы пытаетесь избавиться от избыточной массы тела при помощи кардиотренинга, у нас есть программа тренировок специально для вас. Она поможет вам разнообразить кардиотренировки и сжечь больше калорий, повышая и понижая интенсивность выполнения упражнений. ЗДОРОВЬЕ Популярность: 8187 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	04.04.2011 \| 11:14 Здоровый образ жизни! 5 бесценных преимуществ быть здоровым и красивым. ЗДОРОВЬЕ Популярность: 5205 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	09.02.2011 \| 10:01 Польза тренировки сердечно-сосудистой системы Круг мероприятий, которые позволяют задействовать основные группы мышц тела. ЗДОРОВЬЕ Популярность: 7123 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	12.01.2011 \| 10:54 Начни вести здоровый образ жизни сейчас! Красивая фигура — борьба или наслаждение? ЗДОРОВЬЕ Популярность: 5460 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	15.12.2010 \| 10:33 Четыре способа вести здоровый образ жизни Избавиться от лишних килограммов поможет вам активный образ жизни. ЗДОРОВЬЕ Популярность: 4714 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	29.11.2010 \| 12:32 Как начать вести здоровый образ жизни? 4 совет превратят вас в здорового красивого человека. ЗДОРОВЬЕ Популярность: 10269 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	11.10.2010 \| 09:00 Как выбрать беговую дорожку для дома? Покупка беговой дорожки для дома может быть очень выгодной инвестицией. Обладание этим тренажером дает следующие преимущества. Беговая дорожка, в первую очередь, помогает сделать тренировку по фитнесу более удобной... ЗДОРОВЬЕ Популярность: 11117 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!