ПАУЭРЛИФТИНГ: Полезные материалы

Видеоуроки из энциклопедии упражнений

Жим лежа на скамье

Часть тела: Грудь

Мышцы: Грудные мышцы

Снаряд: Штанга

Комментариев: 46

Вертикальная тяга в наклоне вперед

Часть тела: Спина

Мышцы: Подостная мышца, Широчайшая спины, Большая круглая

Снаряд: Штанга

Комментариев: 4

Приседания с выставленной вперед ногой

Часть тела: Ноги

Мышцы: Ягодичные мышцы, Внутренняя сторона бедер, Прямая бедра, Латеральная широкая бедра, Медиальная широкая бедра

Снаряд: Использование веса тела

Комментариев: 8

Жим из-за головы одной рукой

Часть тела: Руки

Мышцы: Трицепс

Снаряд: Гантели

Комментариев: 2

Жим ногами сидя вертикально

Часть тела: Ноги

Мышцы: Ягодичные мышцы, Задние мышцы бедра, Внутренняя сторона бедер, Прямая бедра, Латеральная широкая бедра, Медиальная широкая бедра

Снаряд: Тренажер

Комментариев: 1

	22.12.2010 \| 15:21 Федерация пауэрлифтинга России История, цели и задачи Федерации пауэрлифтинга России (ФПР/IPF). ПАУЭРЛИФТИНГ, Полезные материалы Популярность: 2575 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	19.10.2010 \| 12:50 Основные причины травм в пауэрлифтинге Как известно, главная цель спортсмена-пауэрлифтера — поднятие максимального веса. По травматизму он вряд ли сравним с боксом или другими контактными видами спорта, и все же в нем не обходится без травм. ПАУЭРЛИФТИНГ, Полезные материалы Популярность: 5202 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	23.11.2009 \| 14:01 Что такое пауэрлифтинг? Коротко о самом важном: что же такое пауэрлифтинг? Полезные материалы Популярность: 9495 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	19.10.2009 \| 09:58 Одежда для тренировок. Часть 1. Пауэрлифтинг Как правильно выбрать спортивную одежду для пауэрлифтинга ПАУЭРЛИФТИНГ, Полезные материалы Популярность: 9722 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!