Соревнования: Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу

Видеоуроки из энциклопедии упражнений

Подъем туловища в сед (с набивным мячом)

Часть тела: Пресс

Мышцы: Брюшной пресс

Снаряд: Использование веса тела

Комментариев: 1

Тяга вниз на трицепс (прямая рукоять, нижний хват)

Часть тела: Руки

Мышцы: Трицепс

Снаряд: Тяга блоков

Комментариев: 2

Приседания

Часть тела: Ноги

Мышцы: Ягодичные мышцы, Задние мышцы бедра, Внутренняя сторона бедер, Прямая бедра, Латеральная широкая бедра, Медиальная широкая бедра

Снаряд: Штанга

Комментариев: 17

Отведение ноги в положении лежа

Часть тела: Ноги

Мышцы: Внутренняя сторона бедер

Снаряд: Использование веса тела

Комментариев: 1

Подъем гантелей через стороны

Часть тела: Плечи

Мышцы: Дельтовидные

Снаряд: Гантели

Комментариев: 2

	21.08.2009 \| 11:50 Фотоотчет с Чемпионата Евразии 2009 (жим лежа) Небольшой фотоотчет с предпоследнего дня Чемпионата Евразии ПАУЭРЛИФТИНГ, Соревнования, Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу Популярность: 5793 \| Комментариев: 14 \| Оставьте свой комментарий!
	11.08.2009 \| 13:49 Результаты Чемпионата Евразии 2009 (жим лежа) Победители Чемпионата Евразии 2009 (жим лежа) во всех категориях ПАУЭРЛИФТИНГ, Соревнования, Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу Популярность: 7326 \| Комментариев: 11 \| Оставьте свой комментарий!
	10.08.2009 \| 12:23 Результаты Чемпионата Евразии 2009 (пауэрлифтинг) Победители Чемпионата Евразии 2009 (пауэрлифтинг) во всех категориях ПАУЭРЛИФТИНГ, Соревнования, Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу Популярность: 3690 \| Комментариев: 6 \| Оставьте свой комментарий!
	01.08.2009 \| 11:10 Приближается Открытый Чемпионат Евразии 2009 Уже совсем скоро — Открытый Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC/AWPC 2009 ПАУЭРЛИФТИНГ, Соревнования, Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу Популярность: 1360 \| Комментариев: 2 \| Оставьте свой комментарий!