Соревнования: Федерация WPC

Видеоуроки из энциклопедии упражнений

Часть тела: Ноги

Мышцы: Ягодичные мышцы, Задние мышцы бедра, Внутренняя сторона бедер, Прямая бедра, Латеральная широкая бедра, Медиальная широкая бедра

Снаряд: Использование веса тела

Комментариев: 6

V-образные подъемы

Часть тела: Пресс

Мышцы: Брюшной пресс

Снаряд: Использование веса тела

Комментариев: 2

Подъем гантелей через стороны (сидя)

Часть тела: Плечи

Мышцы: Дельтовидные

Снаряд: Гантели

Комментариев: 1

Подъем рук перед собой (диск от штанги)

Часть тела: Плечи

Мышцы: Дельтовидные

Снаряд: Прочее

Комментариев: 1

Вертикальная тяга в наклоне вперед

Часть тела: Спина

Мышцы: Подостная мышца, Широчайшая спины, Большая круглая

Снаряд: Тренажер Смита

Комментариев: 2

	16.01.2012 \| 15:42 Календарь событий Организации пауэрлифтинга России WPC- AWPC на 2012 год Федерация WPC Популярность: 1354 \| Комментариев: 1 \| Оставьте свой комментарий!
	07.10.2011 \| 09:55 6-й Открытый Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC/AWPC Мужчины и женщины, все возрастные группы, в экипировке и без экипировки Федерация WPC Популярность: 2680 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	05.03.2011 \| 11:22 Результаты турнира «Путь к силе» по версии WPC 26 февраля 2011 года в Ревде прошел турнир «Путь к силе» по версии WPC. Федерация WPC Популярность: 2949 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	13.01.2011 \| 15:46 Открытый Чемпионат УрФО по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC пройдет в Екатеринбурге Впервые в России пройдет Открытый Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC. Событие состоится 5-6 февраля 2011 года в Екатеринбурге. Федерация WPC Популярность: 2330 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!