ПАУЭРЛИФТИНГ: Разрядные нормативы

Видеоуроки из энциклопедии упражнений

Концентрированный подъем на бицепс (стоя)

Часть тела: Руки

Мышцы: Бицепс

Снаряд: Гантели

Комментариев: 4

Горизонтальная тяга к груди сидя (широкий хват)

Часть тела: Спина

Мышцы: Подостная мышца, Широчайшая спины, Большая круглая

Снаряд: Тренажер

Комментариев: 2

Армейский жим

Часть тела: Плечи

Мышцы: Дельтовидные

Снаряд: Штанга

Комментариев: 11

Жим от груди

Часть тела: Грудь

Мышцы: Грудные мышцы

Снаряд: Тренажер

Комментариев: 2

Подтягивания (узкий хват)

Часть тела: Спина

Мышцы: Широчайшая спины

Снаряд: Использование веса тела

Комментариев: 2

	10.08.2011 \| 07:25 Разрядные нормативы IPA-А. Жим лёжа. Разрядные нормативы IPA-A для всех весовых категорий. ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы Популярность: 6926 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	09.08.2011 \| 07:20 Разрядные нормативы IPA. Жим лежа. Разрядные нормативы IPA для всех весовых категорий. ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы Популярность: 7340 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	01.03.2011 \| 11:57 Разрядные нормативы ФПР по пауэрлифтингу Разрядные нормативы ФПР по пауэрлифтингу для всех весовых категорий. ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы Популярность: 18837 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	13.01.2010 \| 18:18 Разрядные нормативы WPC без экипировки (пауэрлифтинг и жим лежа) Разрядные нормативы WPC без экипировки для всех весовых категорий ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы Популярность: 36259 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	11.01.2010 \| 16:08 Разрядные нормативы WPC с экипировкой (жим лежа) Разрядные нормативы WPC с экипировкой для всех весовых категорий (вступают с 2008 г.) ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы Популярность: 5307 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	08.01.2010 \| 16:24 Разрядные нормативы WPC с экипировкой (пауэрлифтинг) Разрядные нормативы WPC с экипировкой для всех весовых категорий (вступают с 2008 г.) ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы Популярность: 3850 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	06.01.2010 \| 17:28 Разрядные нормативы AWPC (жим лежа) Разрядные нормативы жима лежа AWPC для всех весовых категорий ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы Популярность: 14349 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	04.01.2010 \| 17:57 Разрядные нормативы AWPC (пауэрлифтинг) Разрядные нормативы пауэрлифтинга AWPC для всех весовых категорий ПАУЭРЛИФТИНГ, Разрядные нормативы Популярность: 9006 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!