ВИДЕО — портал Фитнес 96

Видеоуроки из энциклопедии упражнений

Горизонтальная тяга к груди сидя (широкий хват, спина неподвижна)

Часть тела: Спина

Мышцы: Подостная мышца, Широчайшая спины, Большая круглая

Снаряд: Тяга блоков

Комментариев: 2

Жим сидя

Часть тела: Плечи

Мышцы: Дельтовидные

Снаряд: Тренажер

Комментариев: 2

Выпады

Часть тела: Ноги

Мышцы: Ягодичные мышцы, Внутренняя сторона бедер, Прямая бедра, Латеральная широкая бедра, Медиальная широкая бедра

Снаряд: Штанга

Комментариев: 4

Приседания с выставленной вперед ногой

Часть тела: Ноги

Снаряд: Использование веса тела

Комментариев: 8

Подъем рук перед собой (диск от штанги)

Часть тела: Плечи

Мышцы: Дельтовидные

Снаряд: Прочее

Комментариев: 1

	28.12.2011 \| 17:02 Сильные, гибкие, смелые, умелые Огромные мышцы делают человека неповоротливым? Если вы так думаете, посмотрите следующий ролик. Вы наверняка измените свое суждение. Быть сильным, ловким и умелым одновременно вполне реально! ВИДЕО Популярность: 3106 \| Комментариев: 3 \| Оставьте свой комментарий!
	19.12.2011 \| 15:09 Необычное применение фитбольного мяча Герой ролика делает то, что обычным людям явно не под силу. Удержаться, стоя на фитбольном мяче, уже само по себе великое достижение. Но спортсмен пошел гораздо дальше. Внимание! Не пытаться повторить самостоятельно. Опасно для жизни! ВИДЕО Популярность: 1512 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	14.12.2011 \| 15:53 Отжимания на кольцах с 50 кг Отличный силовой тренинг. На первый взгляд довольно просто, но вы попробуйте повторить! ВИДЕО Популярность: 1848 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	02.12.2011 \| 16:31 Самые огромные бодибилдеры Предела совершенству нет. Спросите у самых огромных бодибилдеров мира. ВИДЕО Популярность: 4633 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	23.11.2011 \| 16:59 Бодибилдер Андреас Мюнцер Андреас Мюнцер — лучший рельеф в истории бодибилдинга. ВИДЕО Популярность: 2415 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	17.11.2011 \| 17:14 Мотивация клиентов Курсы фитнес бодибилдинг инструкторов и персональных тренеров ВИДЕО Популярность: 2446 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	12.11.2011 \| 17:31 Уличные тренировки в Украине Уличный мастер-класс на брусьях и турниках ВИДЕО Популярность: 2221 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	09.11.2011 \| 16:34 Арнольд Шварценеггер с Рони Колеман Конкуренты по цеху на пути к успеху ВИДЕО Популярность: 2401 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	05.11.2011 \| 11:59 Верь в свои силы! Очередная работа на тему мотивации к бодибилдингу ВИДЕО Популярность: 1804 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!
	02.11.2011 \| 15:03 Мотивации к бодибилдингу Самомотивация — основа успеха в бодибилдинге. Достигни такого же уровня ВИДЕО Популярность: 1999 \| Комментариев: 0 \| Оставьте свой комментарий!