Упражнения на медиальную широкую мышцу бедра

Медиальная широкая мышца бедра входит в состав четырехглавой мышцы бедра (квадрицепса) наряду с латеральной широкой, промежуточной широкой и прямой мышцей. Волокна медиальной широкой мышцы бедра расположены по направлению сверху вниз и вовнутрь (в направлении серединной плоскости бедра).
 

Данный раздел «Энциклопедии» содержит большой список упражнений, которые включают в себя работу с различными снарядами (гантели, штанга, тренажеры), а также с использованием веса тела. Каждое упражнение сопровождается разъяснительными материалами: на видео записаны примеры правильного выполнения упражнения, объясняется техника его выполнения, перечисляются группы мышц, на которые дается нагрузка.