Аминокислоты

Amino 1
MusclePharm
1700 руб.
Amino 1900 (110 tabs)
Universal
950 руб.
Amino 1900 (300 tabs)
Universal
2300 руб.
Amino 1900 (350 tabs)
Universal
3050 руб.
Amino 1900 (700 tabs)
Universal
4600 руб.
Amino 2222 (320 tabs)
Optimum Nutrition
2350 руб.
Amino 2250 (240 tabs)
Universal
1800 руб.
Amino Fuel Liquid Natural
Twinlab
1700 руб.
Amino Magic 1000
Maxler
1430 руб.
Amino Max Hydrolysate 325
Maxler
2750 руб.
Amino Softgels 300
Ultimate Nutrition
2750 руб.
CytoSport Amino Monster 375 г
CytoSport
1900 руб.
Glutamine
MusclePharm
1500 руб.
Maxler Arginine AAKG 300 г
Maxler
1500 руб.
Maxler Glutamine 300 г
Maxler
1050 руб.
Maxler Inosine 100 капсул
Maxler
990 руб.
Maxler Leucine 5000 200 г
Maxler
1170 руб.
Показано с 1 по 20 из 60 (всего 3 страниц)

Любой культурист знает, что мышцы состоят из набора аминокислот, причем, из них 35% приходится на аминокислоты BCAA. В целом процесс выглядит следующим образом: поступающий с пищей или в виде спортивных добавок белок расщепляется в желудке до аминокислот, а затем организм из этих аминокислот формирует новые ткани, в том числе и мышечные. Есть и такие аминокислоты, которые не участвуют в формировании структуры белка, но принимают решающее значение в метаболизме.

Самый частый вопрос в бодибилдинге - зачем нужен комплекс аминокислот, если можно принимать протеин? А все дело в скорости усвоения! На расщепление белка до аминокислот требуется время, а вот аминокислоты в свободной форме усваиваются практически моментально. Такая скорость всасывания особенно актуальна до и после тренировки, когда нужно срочно заполнить аминокислотный пул. Не менее важно принимать комплекс аминокислот с утра, когда требуется быстро подавить катаболические процессы после ночного сна. В идеале достаточно принимать аминокислоты 2-4 раза в сутки по 10 грамм. В остальное время можно ограничиться приемом протеина.

В организме человека аминокислоты выполняют сразу несколько ключевых функций. Безусловно, самую важную роль играют аминокислоты для роста мышц. Они не просто служат строительным материалом, а через влияние на секрецию инсулина ускоряют синтез белка. Во время тренировки аминокислоты служат дополнительным источником энергии, поскольку задействуют несколько другие процессы, чем путь углеводного обмена. Во время сушки и похудения на первый план выходит антикатаболическое действие комплекса аминокислот.

Всего организму для синтеза мышц и поддержания нормального обмена веществ требуется 21 аминокислота. Самыми важными из них считаются незаменимые аминокислоты. Организм человека не способен их синтезировать самостоятельно и вынужден довольствоваться тем, что поступает с пищей или в качестве спортивных добавок. Пожалуй, самые значимые незаменимые аминокислоты для роста мышц - это аминокислоты BCAA. Они служат главным строительным материалом для мышц, поэтому их даже принято выделять в отдельную категорию. Далее идут условно заменимые аминокислоты, их организм синтезировать может, но в очень ограниченном количестве. Характерный пример данной категории аминокислот - тирозин, который участвует в борьбе со стрессом и усталостью.

Не стоит забывать и про заменимые аминокислоты. Да, организм способен их синтезировать из других аминокислот, но для этого придется тщательно продумывать свой рацион питания. Гораздо проще и целесообразнее приобрести комплекс аминокислот, где содержатся все аминокислоты, причем, в нужных пропорциях, что очень важно для ускоренного роста и правильного развития мышц.